Run.GPS Community Server - Villejuif 7 km nahe Villejuif (France)

Überblick

Titel:

Villejuif 7 km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Villejuif (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:26	8.07	07:26	5	16	142	122	166
1.00	1.00	07:40	7.83	07:40	13	12	134	124	141
2.00	1.00	06:57	8.63	06:57	13	0	134	121	139
3.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	138	138	138
4.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	138	138	138
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	11	41	137	132	141
6.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	136	125	145
7.00	0.54	03:24	9.53	06:18	0	0	138	130	146

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2023 16:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:49

Aktive Zeit:

0.00:50:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	143	122	166
0.00:05:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	138	126	147
0.00:10:00	05:00	0.61	7.28	08:14	0	0	131	124	136
0.00:15:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	132	121	139
0.00:20:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	137	136	138
0.00:25:00	05:00	0.76	9.08	06:37	0	0	138	138	138
0.00:30:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	138	138	138
0.00:35:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	138	138	138
0.00:40:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	139	132	145
0.00:45:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	133	125	139
0.00:50:00	03:49	0.55	8.65	06:56	0	0	138	129	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 22.03.2008	17.23	03:29
27.04.2016	13.66	04:24
Forstenried 8km V2 13.05.2012	13.23	04:32
06.01.2012	12.32	04:52
Westparkstandard Neu 15.07.2008	11.86	05:04
23.02.2014	11.81	05:05
30.06.2019	11.79	05:05
22.08.2020	11.71	05:07
Dieses Training	8.41	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

689 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

120 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	84%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

379

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:12	0.02	5.89	10:11	0	0	122	122	122
2	0.00:53:30	7.52	8.43	07:07	97	90	138	120	167
3	0.00:00:06	0.00	0.65	32:18	0	0	146	145	146

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.04	148	0
2	00:29	0.00:01:05	0.08	159	0
3	00:06	0.00:01:41	0.11	156	0
4	00:27	0.00:18:08	2.42	155	0
5	00:16	0.00:22:17	3.07	145	0
6	00:09	0.00:23:10	3.16	144	0
7	00:33	0.00:30:13	4.18	132	0
8	00:23	0.00:32:21	4.38	126	0
∑	02:30