Run.GPS Community Server - Wittow Schaprode nahe Wiek (Germany)

Überblick

Titel:

Wittow Schaprode

Sportler:

weichold

Sportart:

Wandern

Ort:

Wiek (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:32	5.10	11:46	15	10	0	0	0
2.00	2.00	24:03	4.99	12:02	10	10	0	0	0
4.00	2.00	25:50	4.65	12:55	5	5	0	0	0
6.00	2.00	25:29	4.71	12:45	8	6	0	0	0
8.00	2.00	28:10	4.26	14:05	31	35	0	0	0
10.00	2.00	39:13	3.06	19:37	13	11	0	0	0
12.00	2.00	23:59	5.00	12:00	14	13	0	0	0
14.00	2.00	31:34	3.80	15:47	12	13	0	0	0
16.00	2.00	22:59	5.22	11:30	6	4	0	0	0
18.00	2.00	24:58	4.81	12:29	4	7	0	0	0
20.00	1.69	34:13	2.96	20:15	23	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2025 10:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:04:07

Aktive Zeit:

0.04:16:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.60	5.20	11:32	16	10	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.33	4.65	12:53	10	9	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.54	5.08	11:48	6	8	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.96	3.92	15:18	31	33	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.59	3.18	18:53	6	5	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.22	4.44	13:30	11	14	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.98	3.97	15:07	18	9	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.35	4.71	12:45	4	10	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.46	4.92	12:11	6	7	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.64	3.29	18:15	23	20	0	0	0
0.05:00:00	04:07	0.00	0.04	24:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:50 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2025	4.71	12:44
Bautzen-Bautzen 02.03.2025	4.70	12:46
Neugersdorf Ebersbach 26.10.2025	4.67	12:51
Teschenhagen Lauterbach 20.08.2024	4.64	12:56
Ebersbach Löbau 16.12.2023	4.56	13:10
15.02.2025	4.55	13:10
31.12.2024	4.48	13:24
02.02.2025	4.42	13:34
Dieses Training	4.28	14:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

290

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:42:01	20.98	4.46	13:27	113	116	0	0	0
2	0.00:22:06	0.71	1.92	31:15	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:25:39	2.18	37	0
2	00:48	0.00:40:08	3.44	37	0
3	00:44	0.00:49:02	4.10	35	0
4	00:37	0.00:56:27	4.64	36	0
5	00:41	0.01:10:50	5.82	37	0
6	00:26	0.01:27:11	7.22	37	0
7	02:50	0.01:35:18	7.92	36	0
8	00:37	0.01:41:58	8.24	26	0
9	00:51	0.01:43:18	8.31	25	0
10	00:43	0.01:59:34	8.59	37	0
11	00:09	0.02:07:53	9.13	25	0
12	00:14	0.02:08:28	9.16	31	0
13	03:29	0.02:20:38	10.14	39	0
14	00:41	0.02:30:08	10.66	38	0
15	08:04	0.02:35:13	11.02	38	0
16	00:16	0.02:44:28	11.11	39	0
17	00:17	0.02:45:35	11.18	38	0
18	02:43	0.02:53:56	11.88	34	0
19	00:18	0.03:17:49	13.74	37	0
20	00:24	0.03:19:52	13.88	34	0
21	00:11	0.03:21:11	13.95	34	0
22	01:09	0.03:26:24	14.36	36	0
23	03:03	0.03:36:04	14.96	36	0
24	02:16	0.03:47:27	15.65	34	0
25	00:49	0.04:16:44	18.00	34	0
26	00:17	0.04:35:43	19.56	35	0
27	00:05	0.04:40:39	19.95	36	0
28	00:37	0.04:50:59	20.80	37	0
29	00:16	0.04:58:42	21.18	38	0
30	00:34	0.04:59:23	21.24	37	0
31	00:34	0.05:00:00	21.28	24	0
32	03:25	0.05:03:51	21.53	36	0
33	07:25	0.05:08:13	21.67	35	0
∑	45:44