Run.GPS Community Server - berglauf am Mont Blanc nahe Chamonix-Mont-Blanc (France)

Überblick

Titel:

berglauf am Mont Blanc

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Jogging

Ort:

Chamonix-Mont-Blanc (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	46:54	2.56	23:27	2127	2355	0	0	0
2.00	2.00	39:32	3.04	19:46	1640	351	0	0	0
4.00	2.00	39:19	3.05	19:40	1647	1987	0	0	0
6.00	2.00	12:17	1.66	36:09	0	252	0	0	0
8.00	2.00	49:12	2.44	24:36	2340	2683	0	0	0
10.00	2.00	59:11	2.03	29:36	2703	2458	0	0	0
12.00	2.00	50:45	2.36	25:23	2532	2341	0	0	0
14.00	2.00	31:23	3.82	15:42	2150	4	0	0	0
16.00	2.00	28:54	4.15	14:27	1995	1688	0	0	0
18.00	2.00	45:04	2.66	22:32	1541	1120	0	0	0
20.00	0.06	04:15	0.90	06:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2011 11:01:00

Dauer:

0.07:46:47

Aktive Zeit:

0.02:25:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.65	2.65	22:39	2127	2482	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.19	3.19	18:50	1594	2125	0	0	0
0.02:00:00	00:00	1.95	1.95	30:47	0	291	0	0	0
0.03:00:00	00:00	2.06	2.06	29:05	2344	2587	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.91	1.91	31:29	5142	5041	0	0	0
0.05:00:00	00:00	2.47	2.47	24:17	2604	2337	0	0	0
0.06:00:00	00:00	3.93	3.93	15:16	2439	1837	0	0	0
0.07:00:00	46:47	1.91	2.45	24:29	2829	1319	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

12:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2. Langlaufskating am Stübenwasen 23.12.2011	8.76	06:51
Hoch auf den Schönberg 05.11.2011	8.31	07:13
Dieses Training	2.58	23:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2237 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:05:41	14.68	2.41	24:54	1566	577	0	0	0
2	0.01:37:54	5.39	3.30	18:11	1566	1374	0	0	0
3	0.00:03:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:08:15	0.23	1064	0
2	00:52	0.00:10:53	0.33	1056	0
3	08:17	0.00:15:33	0.66	1055	0
4	04:10	0.00:27:08	1.12	1069	0
5	04:26	0.00:33:01	1.37	1121	0
6	01:53	0.00:38:04	1.55	1171	0
7	11:01	0.00:40:03	1.66	1200	0
8	04:23	0.00:51:13	2.11	1312	0
9	04:30	0.00:55:51	2.35	1360	0
10	00:39	0.01:01:18	2.66	1417	0
11	11:09	0.01:02:21	2.71	1424	0
12	02:31	0.01:14:49	3.27	1537	0
13	00:42	0.01:20:35	3.62	1595	0
14	00:32	0.01:21:47	3.70	1605	0
15	03:10	0.01:23:16	3.79	1615	0
16	01:48	0.01:27:17	4.02	1644	0
17	02:44	0.01:32:01	4.32	1716	0
18	01:56	0.01:36:37	4.59	1752	0
19	01:01	0.01:40:05	4.77	1791	0
20	00:48	0.01:41:30	4.82	1810	0
21	00:46	0.01:44:10	4.97	1839	0
22	00:39	0.01:45:06	5.02	1859	0
23	08:08	0.01:47:31	5.15	1882	0
24	00:39	0.01:56:18	5.49	1911	0
25	05:15	0.02:00:55	5.83	1945	0
26	03:04	0.02:09:25	6.27	1997	0
27	00:30	0.02:13:55	6.46	2032	0
28	01:46	0.02:15:00	6.51	2040	0
29	02:23	0.02:17:19	6.66	2059	0
30	03:03	0.02:22:13	6.90	2092	0
31	02:19	0.02:27:03	7.14	2131	0
32	00:31	0.02:29:44	7.27	2159	0
33	00:39	0.02:31:03	7.35	2167	0
34	00:46	0.02:33:09	7.43	2178	0
35	41:40	0.02:37:06	7.67	2207	0
36	00:49	0.03:19:31	8.05	2243	0
37	00:39	0.03:23:57	8.39	2286	0
38	00:31	0.03:25:24	8.46	2298	0
39	00:45	0.03:27:38	8.58	2308	0
40	04:43	0.03:28:56	8.63	2319	0
41	00:45	0.03:36:06	8.92	2323	0
42	00:36	0.03:37:18	8.97	2324	0
43	00:39	0.03:39:15	9.06	2332	0
44	00:42	0.03:42:50	9.25	2354	0
45	03:12	0.03:44:45	9.36	2370	0
46	42:35	0.03:50:41	9.59	2417	0
47	07:52	0.04:33:20	10.54	2590	0
48	03:17	0.04:43:07	10.93	2506	0
49	00:40	0.04:48:15	11.11	2467	0
50	05:34	0.04:51:52	11.31	2425	0
51	00:49	0.04:59:53	11.69	2388	0
52	04:42	0.05:01:07	11.75	2377	0
53	01:35	0.05:07:53	12.03	2335	0
54	26:12	0.05:10:01	12.09	2340	0
55	00:33	0.05:50:05	13.55	2223	0
56	00:40	0.06:09:53	14.85	2013	0
57	00:39	0.06:14:30	15.22	1990	0
58	00:40	0.06:20:08	15.56	1901	0
59	06:13	0.06:22:58	15.74	1875	0
60	00:43	0.06:29:51	16.04	1844	0
61	01:16	0.06:31:59	16.21	1840	0
62	00:34	0.06:34:12	16.30	1818	0
63	03:12	0.06:35:58	16.40	1802	0
64	02:30	0.06:42:21	16.89	1716	0
65	01:27	0.06:44:59	17.05	1692	0
66	01:30	0.06:53:58	17.74	1578	0
67	02:27	0.06:57:23	17.94	1545	0
68	03:41	0.07:00:37	18.15	1513	0
69	00:56	0.07:04:51	18.38	1460	0
70	13:26	0.07:09:06	18.67	1390	0
71	01:13	0.07:23:03	18.87	1347	0
72	03:37	0.07:24:25	18.95	1338	0
73	01:48	0.07:28:37	19.22	1305	0
74	06:37	0.07:30:56	19.34	1268	0
75	00:50	0.07:37:48	19.73	1191	0
76	00:49	0.07:39:42	19.84	1160	0
77	02:52	0.07:40:42	19.89	1155	0
∑	04:54