Run.GPS Community Server - berglauf le jotty nahe La Forclaz (France)

Überblick

Titel:

berglauf le jotty

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Jogging

Ort:

La Forclaz (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	31:40	1.89	31:40	0	0	0	0	0
1.00	1.00	23:16	2.58	23:16	761	1019	0	0	0
2.00	1.00	25:05	2.39	25:05	0	0	0	0	0
3.00	1.00	24:51	2.41	24:51	0	180	0	0	0
4.00	1.00	27:08	2.21	27:08	0	0	0	0	0
5.00	1.00	42:26	1.41	42:26	1679	1630	0	0	0
6.00	1.00	27:51	2.15	27:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	19:55	3.01	19:55	0	0	0	0	0
8.00	1.00	20:20	2.95	20:20	960	800	0	0	0
9.00	0.70	17:24	2.40	25:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2011 13:00:00

Dauer:

0.04:20:00

Aktive Zeit:

0.00:37:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.97	1.95	30:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.22	2.43	24:39	1810	1054	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.09	2.18	27:34	0	201	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.33	2.66	22:33	1288	1440	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.62	1.23	48:38	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.98	1.96	30:34	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.20	2.39	25:06	1444	1145	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.48	2.96	20:17	1134	820	0	0	0
0.04:00:00	20:00	0.81	2.44	24:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

12:54 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.04:18:47	9.70	2.25	26:40	986	923	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	25:10	0.01:19:56	0.00	667	0
2	01:59	0.01:47:10	0.97	755	0
3	16:32	0.01:51:18	1.11	772	0
4	04:06	0.02:12:52	2.02	1021	0
5	04:20	0.02:17:49	2.19	1056	0
6	07:59	0.02:24:56	2.57	1116	0
7	01:11	0.02:33:13	2.83	1194	0
8	01:02	0.02:35:47	2.91	1209	0
9	02:57	0.02:39:14	3.05	1232	0
10	05:58	0.02:42:30	3.18	1250	0
11	01:33	0.02:53:00	3.59	1310	0
12	00:45	0.02:54:49	3.66	1330	0
13	01:04	0.02:56:27	3.76	1352	0
14	00:57	0.02:58:44	3.86	1379	0
15	01:19	0.02:59:58	3.90	1386	0
16	03:58	0.03:05:10	4.15	1433	0
17	00:37	0.03:09:21	4.21	1440	0
18	01:03	0.03:10:39	4.27	1436	0
19	00:37	0.03:12:11	4.32	1429	0
20	01:16	0.03:14:17	4.45	1411	0
21	01:20	0.03:15:48	4.51	1406	0
22	00:32	0.03:18:08	4.61	1413	0
23	29:41	0.03:19:14	4.68	1427	0
24	22:42	0.03:49:24	5.29	1627	0
25	02:43	0.04:13:00	6.05	1452	0
26	49:07	0.04:16:24	6.14	1410	0
27	26:02	0.05:08:57	8.48	798	0
28	02:19	0.05:35:18	9.69	724	0
∑	38:49