Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Radfahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:59	16.68	03:36	24	46	108	73	130
5.00	5.00	16:55	17.73	03:23	0	68	123	103	140
10.00	5.00	25:51	11.61	05:10	9	61	126	98	149
15.00	5.00	21:21	14.05	04:16	48	78	120	101	141
20.00	5.00	18:32	16.19	03:42	64	77	132	106	169
25.00	5.00	13:16	22.61	02:39	77	4	128	104	152
30.00	5.00	21:25	14.01	04:17	89	3	117	98	146
35.00	3.75	29:13	7.69	07:48	40	42	110	82	148

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2014 08:37:00

Dauer:

0.02:44:36

Aktive Zeit:

0.02:07:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.59	16.77	03:35	24	52	109	73	130
0.00:20:00	20:00	5.82	17.46	03:26	0	80	128	103	149
0.00:40:00	20:00	3.41	10.23	05:52	8	37	122	98	148
0.01:00:00	20:00	4.70	14.11	04:15	47	72	120	101	141
0.01:20:00	20:00	5.14	15.42	03:53	48	87	132	106	169
0.01:40:00	20:00	8.41	25.24	02:23	157	6	125	104	152
0.02:00:00	20:00	3.39	10.18	05:54	43	4	113	97	133
0.02:20:00	20:00	2.27	6.80	08:50	22	39	111	82	148
0.02:40:00	04:36	0.01	0.08	10:35	0	0	87	84	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2013	18.36	03:16
02.11.2014	17.67	03:24
06.04.2014	17.55	03:25
22.06.2014	17.55	03:25
14.04.2013	17.51	03:26
04.05.2014	17.34	03:28
04.08.2013	16.74	03:35
17.08.2014	16.68	03:36
Dieses Training	14.12	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:44:36	38.75	14.12	04:15	384	354	119	73	169
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:12	0.00:46:38	13.08	541	0
2	02:59	0.01:09:35	17.03	627	0
3	00:39	0.01:26:02	20.68	632	0
4	00:55	0.01:49:17	28.07	533	0
5	06:35	0.02:03:34	34.01	447	0
6	01:47	0.02:13:19	34.91	447	0
7	16:33	0.02:28:03	38.69	438	0
∑	36:40