Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Radfahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:47	14.43	04:09	42	52	111	106	116
5.00	5.00	17:57	16.71	03:35	1	68	112	112	112
10.00	5.00	21:14	14.13	04:15	16	69	112	112	112
15.00	5.00	35:24	8.47	07:05	55	92	112	112	112
20.00	5.00	18:27	16.26	03:41	37	28	112	112	112
25.00	5.00	07:11	41.76	01:26	65	0	112	112	112
30.00	5.00	07:54	37.97	01:35	67	0	112	112	112
35.00	4.25	14:53	17.15	03:30	54	41	112	112	112

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2015 08:32:00

Dauer:

0.02:23:51

Aktive Zeit:

0.02:05:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.77	14.32	04:11	37	52	111	106	116
0.00:20:00	20:00	5.64	16.91	03:33	6	79	112	112	112
0.00:40:00	20:00	4.59	13.78	04:21	16	58	112	112	112
0.01:00:00	20:00	3.06	9.17	06:33	8	62	112	112	112
0.01:20:00	20:00	3.43	10.28	05:50	67	39	112	112	112
0.01:40:00	20:00	7.84	23.52	02:33	74	16	112	112	112
0.02:00:00	20:00	9.76	29.28	02:03	121	24	112	112	112
0.02:20:00	03:51	0.17	2.62	22:54	0	0	112	112	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2013	18.36	03:16
02.11.2014	17.67	03:24
06.04.2014	17.55	03:25
22.06.2014	17.55	03:25
14.04.2013	17.51	03:26
04.05.2014	17.34	03:28
21.04.2013	17.24	03:29
04.08.2013	16.74	03:35
Dieses Training	16.37	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1529 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	100%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:33	0.00:00:21	0.00	436	0
2	01:19	0.01:15:17	17.19	627	0
3	02:50	0.01:25:55	19.59	619	0
4	02:30	0.01:29:25	19.67	614	0
5	00:39	0.01:32:48	19.77	610	0
6	00:52	0.01:34:09	19.85	605	0
7	04:08	0.01:42:03	21.85	595	0
8	02:16	0.02:21:34	39.25	454	0
∑	17:07