Run.GPS Community Server - nahe Nemnovo (Belarus)

Überblick

Titel:

Sportler:

IharLasica

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nemnovo (Belarus)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:22	13.74	04:22	5	2	0	0	0
1.00	1.00	12:04	4.97	12:04	1	9	0	0	0
2.00	1.00	10:49	5.55	10:49	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:20	0.89	07:20	1	2	0	0	0
4.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:53	15.45	03:53	0	6	0	0	0
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:18	5.83	10:18	3	3	0	0	0
8.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
9.00	1.00	20:13	2.97	20:13	3	4	0	0	0
10.00	1.00	13:27	4.46	13:27	0	0	0	0	0
11.00	0.03	00:21	5.25	11:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2015 10:46:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:37:05

Aktive Zeit:

0.00:58:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.58	7.75	07:45	21	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.49	1.48	40:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.12	0.36	47:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.19	0.57	45:32	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.76	5.27	11:24	1	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.18	9.53	06:18	15	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.26	3.77	15:55	3	4	0	0	0
0.02:20:00	17:05	1.46	5.12	11:43	4	79	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2015	17.60	03:25
11.06.2015	17.13	03:30
20.07.2015	16.70	03:36
17.07.2015	16.52	03:38
10.08.2017	15.93	03:46
09.06.2015	15.90	03:46
10.06.2015	15.77	03:48
22.09.2015	15.35	03:55
Dieses Training	4.21	14:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:05:05	1.11	49	0
2	01:28	0.00:06:20	1.12	48	0
3	01:06	0.00:07:54	1.13	48	0
4	00:09	0.00:09:17	1.15	49	0
5	00:24	0.00:09:30	1.15	49	0
6	00:08	0.00:10:23	1.19	49	0
7	00:21	0.00:14:00	1.95	55	0
8	00:34	0.00:14:43	1.97	53	0
9	00:34	0.00:15:42	1.99	55	0
10	00:08	0.00:18:35	2.54	49	0
11	01:31	0.00:19:23	2.58	42	0
12	00:05	0.00:20:58	2.59	41	0
13	00:21	0.00:21:07	2.60	42	0
14	00:25	0.00:21:45	2.62	48	0
15	00:46	0.00:24:11	2.93	47	0
16	01:22	0.00:25:01	2.94	47	0
17	00:35	0.00:27:08	3.00	48	0
18	12:57	0.00:28:07	3.03	48	0
19	01:17	0.00:41:12	3.09	48	0
20	04:12	0.00:42:36	3.10	48	0
21	02:20	0.00:47:03	3.11	48	0
22	09:50	0.00:49:30	3.13	48	0
23	00:11	0.00:59:29	3.18	47	0
24	06:33	0.00:59:52	3.19	47	0
25	02:21	0.01:06:33	3.22	48	0
26	03:39	0.01:09:10	3.25	48	0
27	00:45	0.01:12:55	3.25	47	0
28	00:29	0.01:13:53	3.28	48	0
29	00:14	0.01:14:33	3.32	48	0
30	00:41	0.01:15:04	3.33	48	0
31	03:14	0.01:16:08	3.36	48	0
32	04:45	0.01:19:30	3.38	48	0
33	00:41	0.01:25:38	3.61	48	0
34	06:26	0.01:26:30	3.63	48	0
35	00:18	0.01:37:11	4.63	50	0
36	00:33	0.01:37:36	4.63	51	0
37	00:14	0.01:44:21	6.13	58	0
38	00:26	0.01:48:17	7.01	49	0
39	00:09	0.01:51:02	7.46	46	0
40	01:23	0.01:54:30	7.80	49	0
41	01:06	0.01:56:48	7.89	49	0
42	01:02	0.02:04:04	9.25	48	0
43	00:06	0.02:05:45	9.31	49	0
44	03:26	0.02:06:01	9.32	48	0
45	02:19	0.02:09:38	9.34	48	0
46	00:33	0.02:12:38	9.39	46	0
47	00:24	0.02:13:43	9.42	46	0
48	00:07	0.02:14:18	9.44	48	0
49	00:13	0.02:14:44	9.47	49	0
50	00:57	0.02:15:18	9.48	49	0
51	00:22	0.02:16:29	9.49	49	0
52	00:42	0.02:17:06	9.51	47	0
53	01:14	0.02:18:09	9.54	49	0
54	00:13	0.02:19:34	9.56	50	0
55	00:06	0.02:19:51	9.56	50	0
56	00:28	0.02:20:05	9.57	50	0
57	00:46	0.02:22:02	9.90	47	0
58	00:28	0.02:26:11	10.75	51	0
59	03:32	0.02:26:52	10.76	52	0
60	00:23	0.05:10:50	10.79	125	0
61	00:13	0.05:11:48	10.83	124	0
62	02:41	0.05:12:10	10.84	123	0
63	00:11	0.05:15:10	10.87	125	0
∑	36:11