Run.GPS Community Server - nahe Vostochnyy (Belarus)

Überblick

Titel:

Sportler:

IharLasica

Sportart:

Radfahren

Ort:

Vostochnyy (Belarus)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:23	6.39	09:23	33	2	0	0	0
1.00	1.00	07:09	8.39	07:09	6	4	0	0	0
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	16:09	3.72	16:09	1	10	0	0	0
4.00	1.00	19:40	3.05	19:40	6	3	0	0	0
5.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:54	15.38	03:54	10	0	0	0	0
7.00	1.00	03:39	16.44	03:39	0	0	0	0	0
8.00	1.00	13:02	4.60	13:02	0	0	0	0	0
9.00	1.00	27:05	2.22	27:05	17	38	0	0	0
10.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
11.00	0.64	05:43	6.72	08:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2016 18:22:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:05:23

Aktive Zeit:

0.01:02:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.12	6.72	08:56	33	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.45	8.68	06:55	4	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.21	09:40	4	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.52	3.11	19:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.54	3.24	18:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.47	2.83	21:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.80	06:49	14	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.61	9.69	06:12	13	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.17	7.01	08:33	5	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.26	1.57	38:19	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.01	0.03	42:40	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.45	8.71	06:53	15	7	0	0	0
0.02:00:00	05:23	0.54	6.03	09:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2014	17.74	03:23
11.06.2015	17.60	03:25
22.05.2014	17.19	03:29
11.06.2015	17.13	03:30
20.07.2015	16.70	03:36
23.05.2014	16.54	03:38
17.07.2015	16.52	03:38
10.06.2015	16.22	03:42
Dieses Training	5.57	10:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

305 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

539.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1105

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:03:55	0.62	218	0
2	00:11	0.00:04:38	0.65	216	0
3	02:36	0.00:06:18	0.90	217	0
4	00:15	0.00:15:45	1.84	217	0
5	00:37	0.00:19:01	2.45	225	0
6	00:17	0.00:23:43	3.24	238	0
7	00:15	0.00:25:08	3.35	236	0
8	00:09	0.00:26:19	3.45	233	0
9	05:33	0.00:27:55	3.60	233	0
10	01:48	0.00:35:20	3.89	234	0
11	00:35	0.00:37:41	3.96	242	0
12	00:23	0.00:39:59	4.11	241	0
13	02:45	0.00:40:47	4.13	239	0
14	01:51	0.00:43:37	4.16	238	0
15	00:10	0.00:46:38	4.29	240	0
16	00:53	0.00:48:57	4.63	239	0
17	06:30	0.00:50:06	4.66	238	0
18	05:31	0.00:59:07	5.13	239	0
19	07:56	0.01:16:38	8.20	228	0
20	00:08	0.01:26:54	8.75	227	0
21	21:43	0.01:32:20	9.64	247	0
22	02:08	0.02:03:15	11.61	249	0
∑	02:20