Run.GPS Community Server - nahe Sukharëvo (Belarus)

Überblick

Titel:

Sportler:

IharLasica

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sukharëvo (Belarus)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:08	10.78	05:34	40	13	0	0	0
2.00	2.00	12:35	9.54	06:17	27	27	0	0	0
4.00	2.00	07:33	15.89	03:46	15	16	0	0	0
6.00	2.00	10:34	11.36	05:17	12	24	0	0	0
8.00	2.00	18:43	6.41	09:22	23	4	0	0	0
10.00	2.00	10:08	11.84	05:04	17	8	0	0	0
12.00	0.24	04:23	3.34	17:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2016 07:58:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:15:06

Aktive Zeit:

0.00:58:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.98	11.86	05:04	40	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.07	6.45	09:18	11	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.62	15.71	03:49	29	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.13	12.79	04:42	11	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.67	4.00	14:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.43	8.56	07:01	14	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.10	12.57	04:46	16	8	0	0	0
0.01:10:00	05:06	0.26	3.00	20:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2014	17.74	03:23
11.06.2015	17.60	03:25
22.05.2014	17.19	03:29
11.06.2015	17.13	03:30
20.07.2015	16.70	03:36
23.05.2014	16.54	03:38
17.07.2015	16.52	03:38
10.06.2015	16.22	03:42
Dieses Training	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

319 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

688.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1169

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:12:01	0.20	259	0
2	00:16	0.00:20:06	0.72	254	0
3	00:31	0.00:24:10	1.57	251	0
4	01:16	0.00:26:44	1.98	238	0
5	01:03	0.00:28:50	2.05	247	0
6	00:37	0.00:30:25	2.08	251	0
7	00:45	0.00:31:50	2.14	253	0
8	00:27	0.00:36:53	3.05	244	0
9	00:17	0.00:48:49	6.24	246	0
10	01:21	0.00:56:14	7.80	253	0
11	02:02	0.00:59:29	8.04	255	0
12	02:26	0.01:03:40	8.42	249	0
13	01:05	0.01:06:42	8.46	248	0
14	00:05	0.01:09:18	8.58	245	0
15	00:29	0.01:14:32	9.62	241	0
16	00:15	0.01:15:36	9.65	240	0
17	00:13	0.01:19:43	10.59	224	0
18	00:08	0.01:25:59	11.89	229	0
19	00:40	0.01:27:13	11.99	228	0
20	00:06	0.01:28:01	12.02	228	0
21	00:14	0.01:28:12	12.03	228	0
22	00:59	0.01:29:02	12.05	227	0
23	00:22	0.01:31:23	12.20	227	0
∑	15:44