Run.GPS Community Server - nahe Warfleth (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wieseltramp

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warfleth (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:28	21.95	02:44	3	6	123	99	131
2.00	2.00	05:37	21.36	02:49	6	7	131	124	142
4.00	2.00	05:12	23.08	02:36	1	3	132	130	137
6.00	2.00	14:05	8.52	07:02	3	19	115	86	134
8.00	2.00	05:58	20.11	02:59	5	8	131	122	137
10.00	2.00	05:34	21.56	02:47	14	11	126	113	135
12.00	1.92	09:36	11.98	05:01	19	15	129	106	149

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2017 07:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:32

Aktive Zeit:

0.00:44:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.84	22.08	02:43	2	6	123	99	131
0.00:05:00	05:00	1.77	21.23	02:50	7	6	131	124	142
0.00:10:00	05:00	1.93	23.15	02:36	2	4	132	124	137
0.00:15:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	124	99	133
0.00:20:00	05:00	0.38	4.59	13:04	0	0	90	86	96
0.00:25:00	05:00	1.05	12.61	04:45	2	15	124	99	134
0.00:30:00	05:00	1.72	20.59	02:55	5	8	131	128	136
0.00:35:00	05:00	1.64	19.67	03:03	2	12	127	119	137
0.00:40:00	05:00	2.04	24.50	02:27	32	7	133	113	149
0.00:45:00	05:00	0.28	3.31	18:07	0	0	120	106	146
0.00:50:00	01:32	0.34	13.12	04:34	0	0	112	111	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2016	21.61	02:47
14.06.2016	21.09	02:51
18.08.2016	20.76	02:53
12.08.2016	20.63	02:54
27.06.2017	20.43	02:56
17.03.2012	20.14	02:59
27.03.2017	20.01	03:00
06.09.2016	20.00	03:00
Dieses Training	16.20	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

676 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

223.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

828

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:28	0.00:18:50	6.47	54	0
2	00:39	0.00:25:16	6.86	53	0
3	00:34	0.00:46:36	13.48	56	0
4	02:06	0.00:47:48	13.52	54	0
∑	06:47