Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:57	20.17	02:59	7	15	97	67	127
2.00	2.00	04:24	27.27	02:12	15	6	131	105	152
4.00	2.00	04:04	29.51	02:02	8	10	145	138	153
6.00	2.00	05:13	23.00	02:37	7	26	147	138	163
8.00	2.00	04:22	27.48	02:11	31	30	147	138	159
10.00	2.00	05:25	22.15	02:42	10	14	137	120	151
12.00	2.00	04:26	27.07	02:13	23	14	143	130	151
14.00	2.00	04:09	28.92	02:05	28	12	146	141	154
16.00	2.00	04:48	25.00	02:24	14	16	142	132	149
18.00	2.00	05:36	21.43	02:48	16	21	141	113	153
20.00	1.55	03:31	26.42	02:16	14	8	139	132	151

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2018 12:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:00

Aktive Zeit:

0.00:51:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.72	20.68	02:54	7	10	95	67	127
0.00:05:00	05:00	2.14	25.67	02:20	14	10	128	105	152
0.00:10:00	05:00	2.41	28.86	02:05	10	9	145	138	153
0.00:15:00	05:00	1.91	22.96	02:37	7	26	148	141	163
0.00:20:00	05:00	2.14	25.68	02:20	29	33	146	132	159
0.00:25:00	05:00	1.94	23.33	02:34	13	12	137	120	151
0.00:30:00	05:00	2.22	26.59	02:15	21	18	144	131	151
0.00:35:00	05:00	2.37	28.45	02:07	38	12	145	139	154
0.00:40:00	05:00	2.03	24.36	02:28	17	23	142	129	149
0.00:45:00	05:00	1.93	23.10	02:36	15	12	140	113	153
0.00:50:00	02:00	0.74	22.26	02:42	0	0	141	132	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RDZ_Diehl 30.09.2011	26.49	02:16
Bodanrück_AL_Heg_003 28.09.2011	26.16	02:18
10.01.2015	26.07	02:18
28.07.2020	25.61	02:21
Dieses Training	24.86	02:25
10.09.2025	24.85	02:25
Diehl_RDZ 03.08.2012	24.80	02:25
06.08.2018	24.79	02:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	6%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	4%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	12%
Aerob 130 - 147 bpm	56%
Anaerob 148 - 166 bpm	22%
Maximum 167 - 185 bpm	0%