Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:12	23.08	02:36	20	22	153	99	167
2.00	2.00	04:42	25.53	02:21	6	23	170	166	175
4.00	2.00	04:00	30.00	02:00	20	7	171	169	174
6.00	2.00	04:15	28.24	02:08	16	42	171	167	175
8.00	2.00	04:28	26.87	02:14	22	16	171	165	178
10.00	2.00	04:04	29.51	02:02	13	11	172	167	176
12.00	2.00	04:19	27.80	02:10	14	10	174	165	179
14.00	2.00	04:08	29.03	02:04	5	8	175	171	181
16.00	2.00	05:02	23.84	02:31	13	10	169	158	175
18.00	2.00	04:59	24.08	02:30	21	15	171	160	176
20.00	0.99	03:03	19.41	03:06	0	0	172	161	178

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2015 12:15:00

Dauer:

0.00:48:18

Aktive Zeit:

0.00:48:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.92	23.06	02:36	20	23	153	99	167
0.00:05:00	05:00	2.13	25.56	02:21	6	23	169	166	175
0.00:10:00	05:00	2.53	30.40	01:58	20	21	171	169	174
0.00:15:00	05:00	2.32	27.85	02:09	25	29	170	167	175
0.00:20:00	05:00	2.25	26.94	02:14	24	19	172	165	178
0.00:25:00	05:00	2.24	26.90	02:14	14	16	173	165	178
0.00:30:00	05:00	2.56	30.66	01:57	12	6	175	169	181
0.00:35:00	05:00	2.00	24.02	02:30	12	16	169	158	175
0.00:40:00	05:00	2.01	24.18	02:29	21	12	170	160	176
0.00:45:00	03:18	1.02	18.57	03:14	17	20	172	161	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RDZ_Diehl 30.09.2011	26.49	02:16
Dieses Training	26.07	02:18
28.07.2020	25.61	02:21
20.05.2018	24.86	02:25
10.09.2025	24.85	02:25
Diehl_RDZ 03.08.2012	24.80	02:25
Diehl_RDZ 23.09.2011	24.77	02:25
03.10.2018	24.75	02:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 112 bpm	1%
Fettverbrennung 113 - 131 bpm	2%
Aerob 132 - 149 bpm	1%
Anaerob 150 - 168 bpm	26%
Maximum 169 - 188 bpm	71%