Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:18	22.64	02:39	29	5	132	76	148
2.00	2.00	04:30	26.67	02:15	11	15	145	135	157
4.00	2.00	04:37	25.99	02:19	20	18	155	147	160
6.00	2.00	04:50	24.83	02:25	14	10	152	137	160
8.00	2.00	04:41	25.62	02:20	26	23	154	148	162
10.00	2.00	04:35	26.18	02:18	12	17	155	150	159
12.00	2.00	04:34	26.28	02:17	14	15	158	156	162
14.00	2.00	04:41	25.62	02:20	9	14	156	146	161
16.00	2.00	05:42	21.05	02:51	12	14	153	127	160
18.00	2.00	04:30	26.67	02:15	21	17	151	138	159
20.00	0.12	00:44	10.10	05:56	0	0	153	144	160

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2018 10:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:47

Aktive Zeit:

0.00:47:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.87	22.46	02:40	29	3	131	76	146
0.00:05:00	05:00	2.25	27.01	02:13	13	18	145	135	157
0.00:10:00	05:00	2.18	26.20	02:17	18	16	154	147	160
0.00:15:00	05:00	1.96	23.54	02:33	13	19	153	137	160
0.00:20:00	05:00	2.20	26.44	02:16	25	21	154	148	162
0.00:25:00	05:00	2.18	26.17	02:18	12	9	156	153	162
0.00:30:00	05:00	2.15	25.81	02:19	13	17	157	146	161
0.00:35:00	05:00	2.19	26.31	02:17	9	6	156	147	160
0.00:40:00	05:00	1.67	20.08	02:59	10	16	152	127	160
0.00:45:00	03:47	1.46	23.08	02:36	10	8	150	138	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RDZ_Diehl 30.09.2011	26.49	02:16
10.01.2015	26.07	02:18
28.07.2020	25.61	02:21
20.05.2018	24.86	02:25
10.09.2025	24.85	02:25
Dieses Training	24.75	02:25
07.03.2013	24.50	02:27
10.09.2019	24.44	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	3%
Aerob 130 - 147 bpm	21%
Anaerob 148 - 166 bpm	74%
Maximum 167 - 185 bpm	0%