Run.GPS Community Server - nahe Pietra Ligure (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pietra Ligure (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:02	21.38	02:48	41	39	124	97	135
5.00	5.00	12:31	23.97	02:30	61	63	134	134	134
10.00	5.00	24:36	12.20	04:55	40	37	134	134	134
15.00	5.00	13:38	22.00	02:44	22	25	134	134	134
20.00	5.00	19:38	15.28	03:56	65	72	134	134	134
25.00	5.00	15:49	18.97	03:10	38	54	134	134	134
30.00	5.00	11:25	26.28	02:17	50	31	134	134	134
35.00	5.00	12:20	24.32	02:28	35	26	134	134	134
40.00	3.20	29:28	6.52	09:12	24	41	134	134	134

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2018 10:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:33:31

Aktive Zeit:

0.01:58:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.22	21.66	02:46	87	87	127	97	135
0.00:20:00	20:00	6.54	19.61	03:04	33	51	134	134	134
0.00:40:00	20:00	4.44	13.32	04:30	37	20	134	134	134
0.01:00:00	20:00	5.03	15.10	03:58	64	66	134	134	134
0.01:20:00	20:00	6.62	19.87	03:01	42	67	134	134	134
0.01:40:00	20:00	8.23	24.68	02:26	66	51	134	134	134
0.02:00:00	20:00	2.70	8.10	07:24	33	23	134	134	134
0.02:20:00	13:31	2.42	10.76	05:35	15	24	134	134	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2016	17.77	03:23
20.07.2018	17.70	03:23
30.09.2012	17.37	03:27
08.07.2018	17.23	03:29
20.08.2015	16.97	03:32
26.08.2015	16.96	03:32
Dieses Training	16.89	03:33
25.07.2018	16.44	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	94%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

473

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:03:47	1.10	62	0
2	00:07	0.00:09:29	3.05	49	0
3	00:18	0.00:14:29	5.15	55	0
4	00:23	0.00:30:49	11.57	61	0
5	01:54	0.00:31:23	11.59	56	0
6	00:16	0.00:36:23	12.73	54	0
7	00:17	0.00:40:28	13.91	76	0
8	07:26	0.00:42:08	14.26	63	0
9	02:43	0.01:07:06	20.38	79	0
10	02:18	0.01:30:33	27.63	57	0
11	00:17	0.01:33:05	27.68	61	0
12	00:17	0.01:38:34	29.23	61	0
13	00:18	0.01:41:11	30.53	66	0
14	00:17	0.01:43:18	31.56	64	0
15	00:16	0.02:00:04	38.08	67	0
16	12:23	0.02:07:24	40.74	63	0
17	04:58	0.02:20:19	40.78	58	0
∑	34:46