Run.GPS Community Server - nahe Pietra Ligure (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pietra Ligure (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:14	8.51	07:03	12	204	127	91	240
5.00	5.00	36:55	8.13	07:23	14	191	127	112	140
10.00	5.00	32:14	9.31	06:27	189	142	122	101	144
15.00	5.00	06:57	43.17	01:23	298	0	107	104	118
20.00	5.00	11:16	26.63	02:15	42	7	129	117	140
25.00	1.72	06:03	17.05	03:31	3	20	121	111	131

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2018 17:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:08:41

Aktive Zeit:

0.01:46:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.46	14.78	04:04	8	44	119	91	240
0.00:10:00	10:00	1.06	6.34	09:28	0	66	133	124	139
0.00:20:00	10:00	1.18	7.08	08:28	2	75	136	131	140
0.00:30:00	10:00	0.89	5.31	11:18	0	0	129	117	138
0.00:40:00	10:00	2.36	14.17	04:14	12	35	125	113	138
0.00:50:00	10:00	1.12	6.70	08:57	1	57	128	114	138
0.01:00:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	130	112	140
0.01:10:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	133	112	142
0.01:20:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	134	112	144
0.01:30:00	10:00	0.60	3.57	16:47	0	0	133	120	143
0.01:40:00	10:00	7.20	43.22	01:23	424	0	109	101	122
0.01:50:00	10:00	4.82	28.94	02:04	99	6	126	105	140
0.02:00:00	08:41	2.74	18.92	03:10	6	21	123	111	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2013	22.09	02:43
15.08.2012	19.27	03:07
10.06.2012	19.24	03:07
28.08.2012	17.64	03:24
31.07.2012	16.76	03:35
08.09.2012	15.76	03:48
23.09.2012	15.56	03:51
17.09.2013	15.06	03:59
Dieses Training	12.46	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

240 bpm

Herzeffizienz:

1.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:02:47	0.60	70	0
2	00:27	0.00:19:05	3.45	159	0
3	02:18	0.00:30:47	4.72	231	0
4	00:48	0.00:38:45	5.47	281	0
5	01:54	0.00:52:34	8.31	323	0
6	04:14	0.01:04:23	9.56	391	0
7	06:35	0.01:16:27	10.50	464	0
8	00:13	0.01:30:04	11.35	527	0
9	03:10	0.01:31:17	11.42	536	0
10	00:12	0.01:38:47	11.93	571	0
11	00:52	0.01:39:26	11.95	567	0
∑	21:35