Run.GPS Community Server - nahe Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Radfahren

Ort:

Uhldingen-Mühlhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:52	18.91	03:10	33	63	151	0	171
5.00	5.00	12:14	24.52	02:27	17	37	164	150	186
10.00	5.00	13:06	22.90	02:37	11	51	154	143	172
15.00	5.00	18:04	16.61	03:37	24	66	152	118	172
20.00	5.00	21:16	14.11	04:15	9	182	168	153	183
25.00	5.00	25:14	11.89	05:03	106	122	152	122	175
30.00	5.00	09:13	32.55	01:51	244	2	142	121	161
35.00	5.00	11:54	25.21	02:23	38	5	161	151	171
40.00	5.00	12:33	23.90	02:31	30	12	159	149	169
45.00	4.57	12:30	21.95	02:44	53	23	154	128	171

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2020 09:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:31:59

Aktive Zeit:

0.02:19:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.62	19.86	03:01	38	68	153	0	171
0.00:20:00	20:00	7.98	23.93	02:30	18	73	160	143	186
0.00:40:00	20:00	5.56	16.68	03:36	24	73	152	118	172
0.01:00:00	20:00	4.72	14.16	04:14	9	177	169	156	183
0.01:20:00	20:00	2.70	8.09	07:25	1	124	160	122	175
0.01:40:00	20:00	9.59	28.77	02:05	367	4	146	121	171
0.02:00:00	20:00	8.05	24.16	02:29	54	21	159	149	169
0.02:20:00	11:59	4.36	21.81	02:45	55	23	153	128	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2013	21.52	02:47
Corina2 12.08.2022	21.32	02:49
Home_VaudeShop_VaudeOutlet 18.06.2016	20.65	02:54
Dieses Training	19.57	03:04
15.06.2014	19.07	03:09
25.04.2018	16.01	03:45
FuldaWeser 12.05.2018	11.78	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	9%
Aerob 137 - 155 bpm	30%
Anaerob 156 - 175 bpm	56%
Maximum 176 - 195 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

594

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:42:25	15.40	512	0
2	00:08	0.00:45:16	16.35	510	0
3	02:15	0.00:52:27	19.19	509	0
4	00:43	0.00:54:55	19.19	511	0
5	01:41	0.01:33:00	27.33	843	0
6	00:12	0.01:34:50	27.34	842	0
7	04:11	0.01:36:07	27.56	841	0
8	00:05	0.01:40:25	27.57	848	0
9	00:16	0.01:40:35	27.57	848	0
10	00:20	0.02:31:39	49.57	418	0
∑	09:56