Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:22	18.85	03:11	5	19	110	65	136
2.00	2.00	05:39	21.24	02:50	17	15	131	124	139
4.00	2.00	04:51	24.74	02:26	16	7	127	96	140
6.00	2.00	06:12	19.35	03:06	12	10	131	93	144
8.00	2.00	05:39	21.24	02:50	9	2	132	91	143
10.00	2.00	05:45	20.87	02:53	14	14	134	112	151
12.00	2.00	05:13	23.00	02:37	4	4	138	126	151
14.00	2.00	05:15	22.86	02:38	6	8	142	131	148
16.00	2.00	05:08	23.38	02:34	4	6	142	132	152
18.00	2.00	05:21	22.43	02:41	7	7	143	122	154
20.00	2.00	06:25	18.70	03:13	4	6	137	100	146
22.00	1.60	04:33	21.10	02:51	7	8	143	123	161

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2023 16:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:26

Aktive Zeit:

0.01:03:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.12	18.70	03:12	7	35	119	65	139
0.00:10:00	10:00	4.10	24.57	02:27	38	16	130	96	144
0.00:20:00	10:00	3.28	19.70	03:03	16	6	130	91	143
0.00:30:00	10:00	3.64	21.86	02:45	17	18	136	112	151
0.00:40:00	10:00	3.86	23.16	02:35	12	15	142	131	152
0.00:50:00	10:00	3.71	22.26	02:42	10	13	141	122	154
0.01:00:00	06:26	1.89	17.64	03:24	8	9	140	100	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RDZ_Diehl 30.09.2011	26.49	02:16
Bodanrück_AL_Heg_003 28.09.2011	26.16	02:18
21.09.2011	25.89	02:19
28.07.2020	25.61	02:21
MaAlMaMoeRa25 18.03.2014	25.31	02:22
MaAlMaMoeRa25 23.04.2014	25.02	02:24
17.05.2022	24.89	02:25
20.05.2018	24.86	02:25
Dieses Training	21.31	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

904 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	63%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:22:04	7.99	451	0
2	00:53	0.00:22:50	8.00	451	0
3	00:20	0.00:53:06	19.17	451	0
4	01:04	0.01:00:35	21.91	450	0
5	00:05	0.01:06:20	23.60	450	0
∑	03:02