Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:55	20.11	02:59	18	13	120	73	138
5.00	5.00	13:31	22.19	02:42	18	19	126	105	145
10.00	5.00	13:15	22.64	02:39	12	14	137	107	148
15.00	5.00	14:13	21.10	02:51	7	41	136	115	152
20.00	5.00	14:39	20.48	02:56	26	50	135	96	153
25.00	5.00	16:09	18.58	03:14	32	23	125	99	142
30.00	5.00	14:32	20.64	02:54	4	48	138	121	155
35.00	5.00	10:58	27.36	02:12	55	18	138	120	156
40.00	5.00	12:17	24.42	02:27	28	16	140	114	153
45.00	5.00	15:31	19.33	03:06	40	8	120	97	140
50.00	5.00	21:37	13.88	04:19	41	58	139	94	156
55.00	2.41	05:59	24.21	02:29	42	6	146	122	160

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2023 10:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:47:40

Aktive Zeit:

0.02:33:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.97	20.92	02:52	23	20	122	73	145
0.00:20:00	20:00	7.38	22.15	02:43	26	27	131	105	148
0.00:40:00	20:00	6.99	20.98	02:52	18	48	133	96	152
0.01:00:00	20:00	7.24	21.72	02:46	40	53	133	102	153
0.01:20:00	20:00	6.05	18.16	03:18	9	51	133	99	152
0.01:40:00	20:00	8.45	25.36	02:22	69	35	139	120	156
0.02:00:00	20:00	6.92	20.75	02:53	56	19	126	97	153
0.02:20:00	20:00	4.27	12.81	04:41	35	53	140	94	155
0.02:40:00	07:40	3.14	24.55	02:27	42	5	143	117	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2019	25.18	02:23
Überlingersee 16.08.2012	24.68	02:26
25.09.2016	24.11	02:29
Rings-Hoeri 19.04.2019	23.89	02:31
02.06.2019	23.60	02:33
22.09.2019	23.49	02:33
15.09.2019	23.30	02:35
01.10.2017	23.23	02:35
Dieses Training	20.55	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

375

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:09:34	3.11	450	0
2	00:28	0.00:36:43	13.51	450	0
3	00:24	0.00:37:15	13.51	447	0
4	00:13	0.00:37:43	13.51	449	0
5	02:27	0.01:20:41	28.76	494	0
6	00:06	0.01:54:12	40.89	502	0
7	02:09	0.02:07:34	46.29	482	0
8	07:11	0.02:29:17	52.72	501	0
9	00:21	0.02:45:12	56.87	445	0
10	00:09	0.02:47:31	57.41	446	0
∑	14:00