Run.GPS Community Server - nahe Marambaia (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Radfahren

Ort:

Marambaia (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:22	14.73	04:04	169	169	116	70	138
5.00	5.00	12:24	24.19	02:29	23	32	139	115	156
10.00	5.00	13:26	22.33	02:41	23	18	141	124	159
15.00	5.00	12:51	23.35	02:34	4	35	153	134	176
20.00	5.00	12:55	23.23	02:35	9	23	150	132	158
25.00	5.00	19:11	15.64	03:50	46	46	145	110	165
30.00	5.00	12:19	24.36	02:28	30	17	142	122	178
35.00	5.00	12:17	24.42	02:27	31	13	154	142	169
40.00	5.00	13:27	22.30	02:41	31	18	146	124	160
45.00	5.00	13:41	21.92	02:44	27	28	148	125	171
50.00	2.55	11:10	13.72	04:22	21	19	146	118	165

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2011 07:33:00

Dauer:

0.02:34:09

Aktive Zeit:

0.02:24:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.92	14.75	04:04	169	169	116	70	138
0.00:20:00	20:00	7.67	23.01	02:36	26	43	139	115	159
0.00:40:00	20:00	7.75	23.26	02:35	25	48	150	129	176
0.01:00:00	20:00	6.15	18.44	03:15	9	59	147	120	165
0.01:20:00	20:00	7.05	21.16	02:50	64	21	143	110	178
0.01:40:00	20:00	7.50	22.49	02:40	53	26	152	124	169
0.02:00:00	20:00	8.04	24.13	02:29	49	25	147	125	171
0.02:20:00	14:09	3.47	14.71	04:05	21	30	145	118	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2011	26.02	02:18
25.01.2011	23.57	02:33
24.01.2011	22.57	02:39
26.03.2011	22.47	02:40
26.01.2011	22.26	02:42
25.05.2011	21.87	02:45
08.02.2012	21.54	02:47
30.03.2011	21.43	02:48
Dieses Training	20.46	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:50	0.00:00:21	0.00	17	0
2	01:32	0.01:14:52	25.69	77	0
3	03:14	0.01:24:22	28.47	68	0
4	01:28	0.02:32:40	52.55	25	0
∑	09:04