Run.GPS Community Server - nahe Berango (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chemorrino

Sportart:

E-Bike

Ort:

Berango (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:57	18.81	03:11	86	71	106	0	162
5.00	5.00	20:31	14.62	04:06	36	126	143	90	170
10.00	5.00	29:17	10.24	05:51	146	239	147	103	170
15.00	5.00	28:38	10.48	05:44	210	213	149	122	177
20.00	5.00	27:07	11.06	05:25	228	165	150	118	177
25.00	5.00	32:05	9.35	06:25	203	69	141	106	178
30.00	0.39	01:59	11.92	05:02	0	0	144	122	157

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2025 09:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:35:39

Aktive Zeit:

0.02:18:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.24	18.71	03:12	92	103	115	0	165
0.00:20:00	20:00	4.71	14.12	04:15	115	90	139	90	170
0.00:40:00	20:00	3.31	9.92	06:03	29	198	150	118	170
0.01:00:00	20:00	3.53	10.60	05:40	251	130	147	122	172
0.01:20:00	20:00	3.06	9.17	06:32	25	190	155	135	177
0.01:40:00	20:00	3.91	11.73	05:07	207	113	149	118	177
0.02:00:00	20:00	4.09	12.28	04:53	208	65	150	120	178
0.02:20:00	15:39	1.55	5.95	10:05	11	42	129	106	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
trng-chemorrino-2942266 26.11.2025	14.86	04:02
03.11.2025	13.26	04:32
17.12.2025	12.80	04:41
Dieses Training	11.72	05:07
23.09.2025	11.53	05:12
16.10.2025	9.56	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	10%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	64%
Aerob 161 - 170 bpm	20%
Anaerob 171 - 180 bpm	4%
Maximum 181 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

456

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:26	0.00:31:52	9.96	175	0
2	00:27	0.00:50:25	12.90	158	0
3	00:45	0.00:51:13	12.93	169	0
4	00:12	0.01:04:29	14.85	282	0
5	00:05	0.01:04:55	14.86	290	0
6	00:33	0.01:38:42	20.66	306	0
7	01:03	0.01:51:59	23.46	171	0
8	00:06	0.02:04:14	25.31	159	0
9	00:27	0.02:09:45	26.18	142	0
10	00:12	0.02:10:24	26.19	143	0
11	00:16	0.02:21:24	29.09	74	0
12	03:44	0.02:22:42	29.24	77	0
13	01:25	0.02:26:36	29.26	66	0
14	02:10	0.02:30:21	29.79	66	0
15	00:25	0.02:35:13	30.39	87	0
∑	16:16