Run.GPS Community Server - nahe Berango (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chemorrino

Sportart:

E-Bike

Ort:

Berango (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:05	13.00	04:37	55	92	103	0	158
5.00	5.00	23:52	12.57	04:46	183	134	118	87	157
10.00	5.00	22:39	13.25	04:32	76	63	117	78	150
15.00	5.00	21:47	13.77	04:21	76	141	127	80	162
20.00	5.00	26:14	11.44	05:15	88	186	128	83	162
25.00	5.00	25:08	11.94	05:02	216	90	134	98	167
30.00	1.55	05:01	18.50	03:15	42	6	118	100	143

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2025 09:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:27:49

Aktive Zeit:

0.02:15:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.31	12.93	04:38	55	62	96	0	145
0.00:20:00	20:00	4.08	12.23	04:54	48	101	123	87	158
0.00:40:00	20:00	4.03	12.10	04:58	160	108	117	78	155
0.01:00:00	20:00	4.77	14.31	04:12	70	90	123	86	156
0.01:20:00	20:00	4.51	13.52	04:26	115	95	121	80	162
0.01:40:00	20:00	3.74	11.23	05:20	49	205	135	83	164
0.02:00:00	20:00	3.49	10.46	05:44	102	47	138	119	167
0.02:20:00	07:49	2.62	20.11	02:59	142	6	118	98	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
trng-chemorrino-2942266 26.11.2025	14.86	04:02
03.11.2025	13.26	04:32
Dieses Training	12.80	04:41
08.10.2025	11.72	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1695 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	35%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	59%
Aerob 161 - 170 bpm	2%
Anaerob 171 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:55	0.12	89	0
2	00:06	0.00:03:17	0.59	77	0
3	01:56	0.00:37:37	8.33	148	0
4	01:36	0.00:48:37	10.49	67	0
5	01:57	0.00:59:08	12.42	100	0
6	00:15	0.01:20:31	17.27	123	0
7	02:50	0.01:36:20	21.51	97	0
8	00:08	0.01:52:29	23.87	230	0
9	00:11	0.01:55:58	24.54	233	0
10	00:19	0.02:01:26	25.62	268	0
11	01:05	0.02:09:14	26.88	303	0
12	00:25	0.02:27:23	31.55	64	0
∑	11:23