Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:23	0.96	02:23	0	0	102	79	128
1.00	1.00	34:51	1.72	34:51	2	7	95	74	118
2.00	1.00	30:31	1.97	30:31	7	0	97	77	114
3.00	1.00	36:00	1.67	36:00	0	0	101	77	125
4.00	1.00	11:41	5.14	11:41	0	7	93	65	110
5.00	1.00	40:53	1.47	40:53	7	3	83	69	102
6.00	1.00	46:42	1.28	46:42	0	0	91	66	106
7.00	0.44	06:32	4.02	14:56	0	0	88	78	98

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2012 09:27:00

Dauer:

0.04:29:34

Aktive Zeit:

0.00:06:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.43	0.86	09:59	0	0	100	79	128
0.00:30:00	30:00	0.55	1.09	54:58	0	0	103	89	119
0.01:00:00	30:00	0.81	1.62	37:08	0	0	96	74	118
0.01:30:00	30:00	0.74	1.48	40:34	0	0	97	82	114
0.02:00:00	30:00	1.01	2.03	29:35	7	2	102	77	125
0.02:30:00	30:00	1.54	3.07	19:31	7	14	93	65	113
0.03:00:00	30:00	0.80	1.59	37:38	0	0	84	69	102
0.03:30:00	30:00	0.56	1.13	53:12	0	0	89	67	106
0.04:00:00	29:34	1.00	2.04	29:28	8	5	90	66	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

64.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

36:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:56 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Fitness-Training 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.02.2012	3.36	17:51
02.11.2011	2.45	24:29
20.07.2013	1.82	32:53
Dieses Training	1.66	36:15
08.03.2014	1.50	39:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1982 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

0.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:44	0.00:02:46	0.00	0	0
2	03:45	0.01:08:38	1.12	405	0
3	00:37	0.01:12:51	1.35	408	0
4	38:07	0.01:13:42	1.45	411	0
5	02:27	0.02:52:15	4.58	401	0
6	02:58	0.02:55:10	4.98	408	0
7	17:33	0.02:58:16	5.05	408	0
8	03:39	0.03:15:51	5.27	403	0
9	13:00	0.03:21:02	5.76	405	0
10	01:33	0.03:34:47	5.96	406	0
11	20:26	0.03:37:12	6.15	403	0
12	01:18	0.03:57:59	6.33	412	0
13	12:19	0.03:59:45	6.43	406	0
14	04:11	0.04:12:12	6.51	406	0
15	01:33	0.04:16:24	6.60	402	0
16	00:38	0.04:19:34	6.74	403	0
17	02:23	0.04:20:34	6.80	402	0
18	01:38	0.04:23:45	7.15	401	0
19	03:49	0.04:25:44	7.36	401	0
∑	17:38