Run.GPS Community Server - nahe Otides (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chemorrino

Sportart:

Wandern

Ort:

Otides (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:12	3.66	16:24	0	0	106	91	116
0.50	0.50	08:15	3.64	16:30	0	0	148	111	165
1.00	0.50	14:09	2.12	28:18	0	0	103	68	148
1.50	0.50	32:45	0.92	05:30	0	0	77	59	107
2.00	0.50	07:59	3.76	15:58	0	0	85	74	109
2.50	0.50	07:28	4.02	14:56	0	0	106	92	122
3.00	0.48	07:01	4.12	14:33	0	0	111	97	130

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2025 13:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:53

Aktive Zeit:

0.00:49:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.67	3.99	15:02	0	0	109	91	142
0.00:10:00	10:00	0.55	3.29	18:13	0	0	149	132	165
0.00:20:00	10:00	0.27	1.61	37:11	0	0	91	68	127
0.00:30:00	10:00	0.29	1.77	33:56	0	0	79	64	107
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	06:33	0	0	71	59	94
0.00:50:00	10:00	0.04	0.25	56:45	0	0	78	62	96
0.01:00:00	10:00	0.59	3.51	17:05	0	0	83	63	99
0.01:10:00	10:00	0.70	4.18	14:20	0	0	104	83	122
0.01:20:00	05:53	0.38	3.86	15:32	0	0	113	104	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:19 /km

Max. Tempo:

10:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	2.43	24:40
04.03.2023	2.29	26:09
18.07.2021	1.86	32:20
14.06.2020	1.66	36:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	38%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	45%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	15%
Aerob 161 - 170 bpm	2%
Anaerob 171 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:01:18	0.07	704	0
2	01:18	0.00:14:12	0.92	760	0
3	01:00	0.00:18:51	1.16	773	0
4	00:09	0.00:20:40	1.23	779	0
5	01:00	0.00:22:47	1.34	788	0
6	00:43	0.00:24:28	1.40	782	0
7	04:02	0.00:25:18	1.42	778	0
8	00:09	0.00:29:28	1.46	770	0
9	00:39	0.00:29:42	1.46	767	0
10	00:14	0.00:31:42	1.55	752	0
11	23:25	0.00:35:29	1.77	757	0
12	01:30	0.00:59:25	1.82	756	0
13	00:06	0.01:09:52	2.39	774	0
14	00:42	0.01:18:12	2.99	745	0
∑	35:27