Run.GPS Community Server - nahe Abshoven (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Wandern

Ort:

Abshoven (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:00	3.16	19:00	16	9	0	0	0
1.00	1.00	14:46	4.06	14:46	8	2	0	0	0
2.00	1.00	12:24	4.84	12:24	9	15	0	0	0
3.00	1.00	14:43	4.08	14:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:37	4.76	12:37	0	34	0	0	0
5.00	1.00	12:51	4.67	12:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:47	4.69	12:47	5	8	0	0	0
7.00	1.00	12:32	4.79	12:32	0	0	0	0	0
8.00	1.00	13:16	4.52	13:16	0	0	0	0	0
9.00	1.00	13:09	4.56	13:09	16	12	0	0	0
10.00	0.77	11:19	4.09	14:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2012 11:40:00

Dauer:

0.02:29:29

Aktive Zeit:

0.02:10:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.09	3.27	18:20	16	4	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.44	4.32	13:53	17	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.40	4.21	14:14	6	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.69	5.08	11:49	57	40	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.45	4.36	13:45	6	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.53	4.60	13:03	15	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.55	4.66	12:53	35	15	0	0	0
0.02:20:00	09:29	0.60	3.81	15:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:06 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2012	5.49	10:56
15.09.2012	5.07	11:49
24.11.2012	4.93	12:10
Dieses Training	4.32	13:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

107

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:59	1.00	3.17	18:56	0	0	0	0	0
2	0.00:14:46	1.00	4.07	14:45	7	21	0	0	0
3	0.00:12:23	1.00	4.85	12:22	17	29	0	0	0
4	0.00:14:44	1.00	4.08	14:42	31	26	0	0	0
5	0.00:12:37	1.00	4.75	12:38	69	22	0	0	0
6	0.00:13:05	1.01	4.63	12:58	43	71	0	0	0
7	0.00:12:32	1.00	4.80	12:30	56	27	0	0	0
8	0.00:12:39	1.00	4.74	12:39	56	32	0	0	0
9	0.00:13:28	1.00	4.47	13:25	56	39	0	0	0
10	0.00:13:01	1.00	4.61	13:01	71	60	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:18:14	0.97	106	0
2	01:53	0.00:29:27	1.74	104	0
3	00:32	0.00:51:39	3.38	102	0
4	01:08	0.01:24:17	5.92	96	0
5	01:26	0.01:33:25	6.63	102	0
6	00:31	0.02:00:16	8.62	117	0
7	01:13	0.02:28:15	10.77	98	0
∑	07:21