Jogging "jog_007_10km" nahe Möggingen (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:jog_007_10km
Sportler: bird_kn
Sportart:Jogging
Ort: Möggingen (Germany)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 9.16 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 07:00 8.57 07:00 6 28 147 61 165
1.00 1.00 06:46 8.87 06:46 0 22 165 159 172
2.00 1.00 05:43 10.50 05:43 0 0 164 160 168
3.00 1.00 06:37 9.07 06:37 0 0 168 164 174
4.00 1.00 06:50 8.78 06:50 12 7 166 138 176
5.00 1.00 06:03 9.92 06:03 28 0 165 153 172
6.00 1.00 06:26 9.33 06:26 0 0 171 169 173
7.00 1.00 07:56 7.56 07:56 0 30 170 159 176
8.00 1.00 07:22 8.14 07:22 5 11 166 163 171
9.00 0.16 02:23 3.95 15:12 0 0 156 136 169

Zeit
Datum/Zeit:20.03.2012 17:39:00
Dauer:0.01:03:07
Aktive Zeit:0.01:00:04
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.76 9.14 06:34 0 0 142 61 161
0.00:05:00 05:00 0.72 8.67 06:55 0 0 162 159 165
0.00:10:00 05:00 0.76 9.13 06:34 0 0 167 163 172
0.00:15:00 05:00 0.86 10.35 05:48 0 0 164 160 168
0.00:20:00 05:00 0.77 9.19 06:32 0 0 168 164 174
0.00:25:00 05:00 0.81 9.77 06:08 0 0 169 164 176
0.00:30:00 05:00 0.73 8.78 06:50 0 0 160 138 176
0.00:35:00 05:00 0.77 9.30 06:27 0 0 169 164 172
0.00:40:00 05:00 0.78 9.41 06:23 0 0 171 169 173
0.00:45:00 05:00 0.63 7.59 07:54 0 0 173 170 176
0.00:50:00 05:00 0.64 7.63 07:52 0 0 167 159 172
0.00:55:00 05:00 0.68 8.21 07:18 0 0 165 163 168
0.01:00:00 03:07 0.23 4.34 13:49 0 0 158 136 169

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.70 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.15 km/h
Max. Geschwindigkeit: 12.07 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:54 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:34 /km
Max. Tempo: 04:58 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
02.11.2014 10.34 05:48
26.10.2014 10.28 05:50
19.10.2014 10.27 05:51
05.10.2014 10.14 05:55
09.11.2014 10.00 06:00
02.04.2015 9.99 06:00
10.12.2014 9.87 06:05
30.11.2014 9.76 06:09
Dieses Training 8.70 06:54

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1131 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:165.1 bpm
Min. Herzfrequenz:61 bpm
Max. Herzfrequenz:176 bpm
Herzeffizienz:0.88 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:48 0.00:31:41 4.88 440 0
2 01:39 0.01:01:24 9.09 444 0
∑ 02:27

Höhe
Min. Höhe:407 m
Max. Höhe:467 m
Aufstieg (GPS):124 m
Abstieg (GPS):100 m
Aufstieg (Topo):723 m
Abstieg (Topo):723 m

Weitere Informationen
Route: jog_007_10km
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: MB525 - umts jordan (Android) running Run.GPS 2.3.9n Full build 2415
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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