Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	17	16	147	69	163
1.00	1.00	05:48	10.34	05:48	3	11	163	160	167
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	5	36	167	161	175
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	30	22	164	160	168
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	164	162	167
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	168	165	171
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	18	10	165	161	170
7.00	1.00	05:43	10.50	05:43	14	9	166	164	169
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	30	13	167	162	170
9.00	0.81	04:35	10.64	05:38	0	0	170	166	176

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2014 10:44:00

Dauer:

0.00:57:16

Aktive Zeit:

0.00:57:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	145	69	161
0.00:05:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	162	159	165
0.00:10:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	165	161	170
0.00:15:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	168	163	175
0.00:20:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	163	160	168
0.00:25:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	164	162	167
0.00:30:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	168	165	171
0.00:35:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	164	161	171
0.00:40:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	167	164	170
0.00:45:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	166	162	169
0.00:50:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	167	165	170
0.00:55:00	02:16	0.39	10.25	05:51	0	0	174	172	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2014	10.34	05:48
Dieses Training	10.28	05:50
19.10.2014	10.27	05:51
05.10.2014	10.14	05:55
09.11.2014	10.00	06:00
17.01.2019	9.99	06:00
22.03.2016	9.96	06:02
14.06.2016	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1034 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	1%
Aufwärmen 94 - 112 bpm	0%
Fettverbrennung 113 - 131 bpm	0%
Aerob 132 - 149 bpm	2%
Anaerob 150 - 168 bpm	74%
Maximum 169 - 188 bpm	23%