Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:45	10.43	05:45	5	15	149	72	161
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	11	11	164	159	167
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	164	158	171
3.00	1.00	06:37	9.07	06:37	16	32	163	157	168
4.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	169	164	174
5.00	1.00	05:47	10.37	05:47	39	7	167	154	172
6.00	1.00	05:55	10.14	05:55	18	22	167	163	171
7.00	1.00	05:51	10.26	05:51	31	19	165	160	171
8.00	1.00	05:54	10.17	05:54	32	16	166	162	171
9.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	166	164	177
10.00	0.17	01:06	9.23	06:30	0	0	167	166	169

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2019 17:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:05

Aktive Zeit:

0.01:00:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	148	72	161
0.00:05:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	162	158	167
0.00:10:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	165	160	171
0.00:15:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	162	157	168
0.00:20:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	164	161	169
0.00:25:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	170	168	174
0.00:30:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	166	154	172
0.00:35:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	168	165	172
0.00:40:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	166	162	171
0.00:45:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	165	160	171
0.00:50:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	164	162	166
0.00:55:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	167	164	177
0.01:00:00	01:05	0.12	6.49	09:15	0	0	167	166	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.11.2014	10.34	05:48
26.10.2014	10.28	05:50
19.10.2014	10.27	05:51
12.05.2016	10.18	05:54
05.10.2014	10.14	05:55
09.11.2014	10.00	06:00
Dieses Training	9.99	06:00
22.03.2016	9.96	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	1%
Anaerob 148 - 166 bpm	59%
Maximum 167 - 185 bpm	39%