Run.GPS Community Server - nahe Marambaia (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

zumiki

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Marambaia (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:11	8.35	07:11	4	11	0	0	0
1.00	1.00	13:19	4.51	13:19	2	7	0	0	0
2.00	1.00	10:34	5.68	10:34	8	15	0	0	0
3.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:47	12.54	04:47	3	3	0	0	0
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:49	10.32	05:49	10	0	0	0	0
7.00	1.00	05:19	11.29	05:19	10	5	0	0	0
8.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:52	8.74	06:52	17	12	0	0	0
10.00	1.00	09:00	6.67	09:00	11	11	0	0	0
11.00	0.37	02:13	9.98	06:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2012 10:25:00

Dauer:

0.01:21:59

Aktive Zeit:

0.01:00:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.17	05:54	5	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.26	1.56	38:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.86	5.18	11:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.99	06:00	11	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.96	11.73	05:07	11	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.81	10.85	05:32	11	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.54	9.21	06:31	17	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.33	7.98	07:31	11	11	0	0	0
0.01:20:00	01:59	0.26	7.78	07:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2010	24.53	02:27
adjusting bike 13.04.2010	21.67	02:46
09.03.2010	20.79	02:53
14.09.2009	19.41	03:05
06.06.2011	18.52	03:14
16.09.2009	16.56	03:37
11.09.2009	16.33	03:41
01.11.2012	15.18	03:57
Dieses Training	8.32	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:10	1.00	8.36	07:11	0	0	0	0	0
2	0.00:13:19	1.01	4.56	13:09	19	8	0	0	0
3	0.00:10:32	1.00	5.71	10:30	23	18	0	0	0
4	0.00:06:37	1.01	9.11	06:35	9	23	0	0	0
5	0.00:04:56	1.01	12.26	04:54	12	19	0	0	0
6	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	24	17	0	0	0
7	0.00:05:50	1.01	10.39	05:46	12	27	0	0	0
8	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	18	28	0	0	0
9	0.00:05:23	1.01	11.18	05:22	30	19	0	0	0
10	0.00:02:15	0.18	4.78	12:33	12	17	0	0	0
11	0.00:05:14	1.00	11.51	05:13	23	34	0	0	0
12	0.00:09:09	1.00	6.57	09:08	27	48	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:11:57	1.82	29	0
2	08:56	0.00:13:17	1.90	31	0
3	02:44	0.00:24:05	2.20	34	0
4	01:41	0.00:33:25	3.39	34	0
5	00:35	0.01:05:51	9.23	45	0
6	00:32	0.02:18:38	9.23	45	0
7	04:13	0.02:24:51	10.35	37	0
∑	19:14