Run.GPS Community Server - nahe Rosendahl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klaus0612

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rosendahl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:42	17.96	03:20	107	96	0	0	0
5.00	5.00	15:14	19.69	03:03	88	53	0	0	0
10.00	5.00	16:31	18.16	03:18	76	113	0	0	0
15.00	5.00	20:21	14.74	04:04	74	108	98	0	147
20.00	5.00	17:44	16.92	03:33	93	44	133	114	167
25.00	5.00	16:44	17.93	03:21	60	62	135	122	149
30.00	1.05	04:13	14.99	04:00	8	18	133	123	157

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2012 15:48:00

Dauer:

0.01:47:31

Aktive Zeit:

0.01:46:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.88	17.26	03:29	62	79	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.63	21.79	02:45	86	39	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.58	15.48	03:53	27	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.76	22.59	02:39	73	52	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.70	16.21	03:42	49	79	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.53	15.16	03:57	53	54	91	0	147
0.01:00:00	10:00	2.22	13.32	04:30	24	51	134	115	147
0.01:10:00	10:00	2.70	16.23	03:42	55	20	134	114	167
0.01:20:00	10:00	3.60	21.58	02:47	63	25	131	120	150
0.01:30:00	10:00	2.78	16.68	03:36	20	31	137	122	149
0.01:40:00	07:31	1.67	13.33	04:30	7	49	137	123	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2014	17.81	03:22
Dieses Training	17.33	03:28
Gev-Wet-Gev 29Km 30.04.2012	17.27	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1498 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	9%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	7%
Aerob 116 - 131 bpm	34%
Anaerob 132 - 148 bpm	50%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:33	16.21	18.50	03:15	303	306	93	84	97
2	0.00:54:51	14.84	16.23	03:42	468	523	134	86	168
3	0.00:00:05	0.01	4.74	12:39	415	516	157	157	157