Run.GPS Community Server - nahe Prindaal (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

DVG

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prindaal (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:23	13.69	04:23	9	7	130	0	158
1.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	8	158	152	163
2.00	1.00	06:44	8.91	06:44	9	10	142	113	162
3.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	157	150	166
4.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	151	129	173
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	158	138	183
6.00	1.00	01:55	31.30	01:55	0	0	138	134	146
7.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	140	125	152
8.00	1.00	02:39	22.64	02:39	4	4	144	138	149
9.00	1.00	02:39	22.64	02:39	0	0	147	138	160
10.00	1.00	03:28	17.31	03:28	0	0	147	136	160
11.00	0.12	03:55	1.86	32:16	0	0	135	120	158

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2014 20:06:00

Dauer:

0.00:49:10

Aktive Zeit:

0.00:41:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.16	04:14	10	8	133	0	158
0.00:05:00	05:00	1.24	14.93	04:01	0	15	158	153	163
0.00:10:00	05:00	0.57	6.90	08:42	0	0	134	113	154
0.00:15:00	05:00	1.16	13.95	04:18	0	24	157	146	166
0.00:20:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	152	129	175
0.00:25:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	155	138	183
0.00:30:00	05:00	1.46	17.52	03:26	37	1	138	125	152
0.00:35:00	05:00	1.88	22.58	02:39	17	7	144	135	150
0.00:40:00	05:00	1.57	18.80	03:12	14	3	148	136	160
0.00:45:00	04:10	0.15	2.11	28:23	0	0	137	120	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2020	14.43	04:10
Dieses Training	13.57	04:25
Erlangen 13 24.01.2016	13.47	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

746 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:35	7.47	12.95	04:38	92	83	150	113	184
2	0.00:14:34	3.65	15.04	03:59	106	88	145	120	160