Run.GPS Community Server - nahe Barreiro (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

gralsantos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barreiro (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:39	12.68	04:44	23	193	0	0	0
5.00	5.00	34:11	8.78	06:50	21	315	0	0	0
10.00	5.00	19:54	15.08	03:59	229	32	0	0	0
15.00	5.00	15:35	19.25	03:07	318	8	0	0	0
20.00	5.00	18:38	16.10	03:44	101	170	0	0	0
25.00	5.00	54:28	5.51	10:54	57	322	0	0	0
30.00	5.00	53:57	5.56	10:47	39	246	0	0	0
35.00	5.00	22:00	13.64	04:24	140	54	0	0	0
40.00	5.00	19:32	15.36	03:54	91	133	0	0	0
45.00	5.00	14:13	21.10	02:51	342	0	0	0	0
50.00	3.49	13:04	16.02	03:45	132	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2015 07:30:00

Dauer:

0.04:49:17

Aktive Zeit:

0.04:07:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.34	12.68	04:44	25	249	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.08	8.15	07:22	21	267	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.31	16.62	03:37	488	31	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.64	15.28	03:56	172	225	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.52	5.03	11:55	41	165	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.88	3.75	15:59	0	181	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.94	3.87	15:30	8	141	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.58	13.15	04:34	171	70	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.37	16.74	03:35	312	145	0	0	0
0.04:30:00	19:17	5.84	18.19	03:18	258	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2014	12.75	04:42
29.07.2014	12.41	04:50
Dieses Training	11.09	05:25
31.08.2014	10.84	05:32
15.02.2015	9.47	06:20
12.11.2014	8.90	06:45
28.10.2012	6.97	08:37
28.01.2015	6.34	09:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2151 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:00:20	0.01	966	0
2	00:31	0.00:02:11	0.03	957	0
3	00:40	0.00:33:34	6.94	1223	0
4	01:10	0.00:47:42	8.40	1402	0
5	01:12	0.00:53:31	9.32	1440	0
6	00:34	0.01:08:19	13.04	1363	0
7	02:21	0.01:24:12	17.44	1062	0
8	00:43	0.01:54:47	25.41	1028	0
9	00:33	0.02:04:01	26.83	1072	0
10	00:31	0.02:13:18	27.99	1085	0
11	00:47	0.02:14:09	28.01	1080	0
12	02:14	0.02:19:30	28.37	1111	0
13	00:45	0.02:24:53	28.60	1129	0
14	00:44	0.02:50:31	30.27	1275	0
15	00:49	0.02:52:04	30.33	1292	0
16	00:43	0.02:53:26	30.38	1300	0
17	01:13	0.03:00:51	30.78	1340	0
18	00:42	0.03:02:33	30.82	1352	0
19	04:37	0.03:03:23	30.84	1358	0
20	01:19	0.03:08:17	30.98	1393	0
21	04:20	0.03:10:34	31.05	1411	0
22	02:12	0.03:45:36	36.06	1493	0
23	00:53	0.03:52:37	37.41	1440	0
24	00:42	0.04:32:51	48.34	1182	0
25	01:48	0.04:45:26	53.45	968	0
26	01:37	0.04:47:40	53.49	968	0
∑	35:24