Run.GPS Community Server - nahe La Paz (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klasius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Paz (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:26	11.80	05:05	0	89	140	101	162
5.00	5.00	26:57	11.13	05:23	43	126	150	119	167
10.00	5.00	28:47	10.42	05:45	20	132	146	120	173
15.00	5.00	16:28	18.22	03:18	133	9	138	116	167
20.00	5.00	17:28	17.18	03:30	110	46	136	108	169
25.00	4.34	12:56	20.13	02:59	90	6	128	112	147

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2015 09:05:00

Dauer:

0.02:08:04

Aktive Zeit:

0.02:04:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.13	05:23	0	29	133	101	154
0.00:10:00	10:00	2.10	12.62	04:45	0	34	141	129	153
0.00:20:00	10:00	1.80	10.81	05:33	0	47	153	145	162
0.00:30:00	10:00	2.05	12.30	04:53	43	35	142	119	167
0.00:40:00	10:00	1.73	10.36	05:47	0	54	156	145	162
0.00:50:00	10:00	2.21	13.28	04:31	1	37	146	126	166
0.01:00:00	10:00	1.93	11.59	05:11	9	28	142	120	166
0.01:10:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	163	142	173
0.01:20:00	10:00	3.12	18.69	03:13	105	3	137	116	162
0.01:30:00	10:00	3.25	19.50	03:05	76	8	132	108	167
0.01:40:00	10:00	2.38	14.29	04:12	40	46	137	108	169
0.01:50:00	10:00	3.40	20.37	02:57	83	0	137	112	161
0.02:00:00	08:04	2.60	19.31	03:06	35	1	127	113	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2012	17.07	03:31
20.09.2012	16.31	03:41
05.06.2012	16.03	03:45
16.09.2012	14.42	04:10
04.10.2012	14.12	04:15
Dieses Training	13.75	04:22
25.08.2012	12.01	05:00
16.08.2012	11.26	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.01:06:37	13.30	489	0
2	00:43	0.01:19:20	14.57	572	0
3	00:43	0.01:58:52	26.34	341	0
∑	02:55