Run.GPS Community Server - nahe La Paz (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klasius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Paz (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:12	11.54	05:12	5	22	119	115	133
1.00	1.00	04:20	13.85	04:20	8	4	120	120	120
2.00	1.00	03:35	16.74	03:35	0	0	120	120	120
3.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	120	120	120
4.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	120	120	120
5.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	5	120	120	120
6.00	1.00	03:47	15.86	03:47	2	10	120	120	120
7.00	1.00	03:16	18.37	03:16	0	0	120	120	120
8.00	1.00	03:20	18.00	03:20	9	5	120	120	120
9.00	0.27	01:22	11.79	05:05	0	0	120	120	120

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2015 18:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:21

Aktive Zeit:

0.00:35:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	119	115	133
0.00:05:00	05:00	1.19	14.34	04:11	16	4	120	120	120
0.00:10:00	05:00	1.36	16.37	03:40	9	8	120	120	120
0.00:15:00	05:00	1.22	14.60	04:07	10	1	120	120	120
0.00:20:00	05:00	1.40	16.83	03:34	2	7	120	120	120
0.00:25:00	05:00	1.34	16.07	03:44	0	14	120	120	120
0.00:30:00	05:00	1.55	18.57	03:14	9	6	120	120	120
0.00:35:00	01:21	0.22	9.93	06:03	0	0	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

363 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	100%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

192.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:40	0.27	9.77	06:08	0	0	120	112	134
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0