Run.GPS Community Server - nahe La Paz (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Klasius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Paz (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:59	12.02	05:00	1	26	152	116	174
2.00	2.00	09:38	12.46	04:49	0	33	162	154	174
4.00	2.00	14:48	8.11	07:24	0	62	173	159	190
6.00	2.00	13:15	9.06	06:38	41	42	150	129	188
8.00	2.00	06:14	19.25	03:07	39	0	150	132	167
10.00	2.00	06:45	17.78	03:23	38	1	139	128	160
12.00	1.85	06:44	16.47	03:39	44	6	134	123	143

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2015 17:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:26

Aktive Zeit:

0.01:00:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.06	12.36	04:51	1	26	152	116	174
0.00:10:00	10:00	2.03	12.18	04:56	0	35	163	154	174
0.00:20:00	10:00	1.62	9.73	06:10	1	46	175	164	188
0.00:30:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	173	159	190
0.00:40:00	10:00	2.05	12.33	04:52	51	5	140	129	164
0.00:50:00	10:00	3.03	18.20	03:18	64	1	144	128	167
0.01:00:00	07:26	2.07	16.70	03:36	46	7	134	123	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2015	15.73	03:49
Dieses Training	12.32	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	42%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:40:01	6.69	10.03	05:59	155	1	165	116	190
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	168	168	168

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:14:14	2.96	323	0
2	00:18	0.00:14:47	3.07	325	0
3	00:11	0.00:25:44	5.03	375	0
4	01:54	0.00:31:02	5.76	399	0
5	03:59	0.00:39:33	6.69	440	0
6	00:11	0.01:07:15	13.85	294	0
∑	06:50