Run.GPS Community Server - nahe Pietra Ligure (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Pietra Ligure (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:17	6.22	09:39	19	37	113	95	121
2.00	2.00	19:52	6.04	09:56	15	17	119	113	126
4.00	2.00	21:08	5.68	10:34	22	19	120	112	128
6.00	2.00	21:26	5.60	10:43	20	35	118	111	123
8.00	2.00	24:55	4.82	12:28	25	36	115	95	123
10.00	2.00	22:21	5.37	11:11	88	75	115	103	125
12.00	2.00	21:20	5.63	10:40	78	79	115	109	125
14.00	2.00	20:54	5.74	10:27	33	34	121	116	129
16.00	2.00	28:56	4.15	14:28	46	40	117	111	124
18.00	0.07	02:29	1.72	34:50	0	0	122	116	131

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2018 16:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:22:46

Aktive Zeit:

0.03:12:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.09	6.26	09:35	19	40	113	95	121
0.00:20:00	20:00	2.01	6.02	09:58	15	11	120	113	126
0.00:40:00	20:00	1.89	5.66	10:36	17	17	120	112	128
0.01:00:00	20:00	1.88	5.64	10:38	22	30	118	111	123
0.01:20:00	20:00	1.51	4.54	13:13	16	29	114	95	123
0.01:40:00	20:00	1.81	5.43	11:02	84	76	116	103	125
0.02:00:00	20:00	1.83	5.48	10:57	33	36	114	109	121
0.02:20:00	20:00	1.93	5.79	10:22	99	100	117	113	125
0.02:40:00	20:00	1.55	4.64	12:56	38	35	120	111	129
0.03:00:00	20:00	1.51	4.54	13:12	32	26	117	113	123
0.03:20:00	02:46	0.07	1.50	40:05	0	0	122	116	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:38 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2016	7.95	07:33
Dieses Training	5.35	11:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	96%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

220.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

311

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:46:40	4.76	41	0
2	00:22	0.00:56:35	5.69	52	0
3	00:16	0.00:58:51	5.86	50	0
4	00:18	0.01:08:12	6.77	49	0
5	00:16	0.01:13:40	7.35	56	0
6	00:09	0.01:19:02	7.79	48	0
7	00:18	0.01:30:18	8.80	60	0
8	03:34	0.01:33:53	9.09	55	0
9	00:35	0.01:50:47	10.35	63	0
10	00:33	0.01:51:42	10.37	60	0
11	00:18	0.01:57:02	10.87	63	0
12	00:17	0.02:00:45	11.25	67	0
13	00:16	0.02:25:36	13.51	55	0
14	00:17	0.02:45:38	15.48	65	0
15	00:18	0.03:02:30	16.50	63	0
16	00:34	0.03:03:24	16.56	57	0
17	01:20	0.03:21:25	18.07	53	0
∑	09:57