Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

132.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	48:41	24.65	02:26	91	218	124	60	145
20.00	20.00	55:07	21.77	02:45	30	414	131	112	159
40.00	20.00	36:23	32.98	01:49	180	129	128	109	146
60.00	20.00	57:58	20.70	02:54	215	415	129	95	154
80.00	20.00	48:16	24.86	02:25	148	122	130	111	145
100.00	20.00	36:36	32.79	01:50	267	67	126	108	144
120.00	12.06	33:16	21.75	02:46	270	221	131	104	160

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2014 08:09:00

Dauer:

0.05:16:23

Aktive Zeit:

0.05:12:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.65	23.30	02:35	79	136	122	60	145
0.00:30:00	30:00	13.73	27.46	02:11	19	111	127	118	144
0.01:00:00	30:00	10.44	20.88	02:52	12	214	128	112	146
0.01:30:00	30:00	13.01	26.02	02:18	110	214	133	113	159
0.02:00:00	30:00	16.99	33.99	01:46	191	85	122	95	144
0.02:30:00	30:00	7.97	15.95	03:46	15	277	134	105	154
0.03:00:00	30:00	12.22	24.43	02:27	150	146	131	117	154
0.03:30:00	30:00	11.77	23.54	02:33	84	83	130	111	144
0.04:00:00	30:00	14.70	29.40	02:02	209	68	128	108	145
0.04:30:00	30:00	13.63	27.25	02:12	96	154	129	104	157
0.05:00:00	16:23	5.95	21.80	02:45	230	93	131	111	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 132 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2015	27.74	02:10
18.04.2015	27.23	02:12
21.08.2013	27.06	02:13
12.03.2015	26.08	02:18
21.04.2015	25.11	02:23
Dieses Training	25.04	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

202 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	70%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%