Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

132.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:53	27.35	02:12	87	186	134	76	155
20.00	20.00	53:28	22.44	02:40	10	388	138	121	158
40.00	20.00	46:56	25.57	02:21	150	118	134	106	148
60.00	20.00	47:10	25.44	02:22	144	179	135	107	160
80.00	20.00	31:05	38.61	01:33	311	95	146	128	167
100.00	20.00	34:30	34.78	01:43	224	16	144	132	156
120.00	12.02	33:50	21.32	02:49	131	7	143	116	158

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2015 07:58:00

Dauer:

0.04:50:56

Aktive Zeit:

0.04:27:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.24	26.47	02:16	80	128	130	76	150
0.00:30:00	30:00	14.33	28.66	02:06	10	113	138	123	155
0.01:00:00	30:00	9.90	19.80	03:02	5	261	138	121	156
0.01:30:00	30:00	11.42	22.85	02:38	94	110	137	106	158
0.02:00:00	30:00	14.42	28.85	02:05	153	78	131	112	148
0.02:30:00	30:00	10.58	21.17	02:50	24	115	132	107	160
0.03:00:00	30:00	16.64	33.29	01:48	103	104	147	134	164
0.03:30:00	30:00	20.28	40.56	01:29	384	57	145	128	167
0.04:00:00	30:00	16.67	33.34	01:48	168	13	143	132	151
0.04:30:00	20:56	4.53	12.99	04:37	33	7	144	116	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 132 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2015	27.74	02:10
Dieses Training	27.23	02:12
21.08.2013	27.06	02:13
12.03.2015	26.08	02:18
21.04.2015	25.11	02:23
02.04.2014	25.04	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4227 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

205 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	1%