Run.GPS Community Server - nahe Xhovémont (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Xhovémont (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

135.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	58:52	20.39	02:57	170	291	0	0	0
20.00	20.00	42:32	28.21	02:08	269	175	0	0	0
40.00	20.00	05:38	18.28	03:17	208	513	0	0	0
60.00	20.00	58:33	20.50	02:56	304	327	0	0	0
80.00	20.00	45:54	26.14	02:18	495	270	0	0	0
100.00	20.00	54:47	21.90	02:44	188	210	0	0	0
120.00	15.81	56:55	16.67	03:36	233	211	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2014 08:23:00

Dauer:

0.06:23:15

Aktive Zeit:

0.05:29:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.87	21.74	02:46	152	62	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.55	19.11	03:08	20	239	0	0	0
0.01:00:00	30:00	15.18	30.36	01:59	267	106	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.21	22.43	02:41	32	265	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.80	17.59	03:25	178	101	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.26	26.52	02:16	240	207	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.67	11.33	05:18	47	163	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.40	24.80	02:25	219	249	0	0	0
0.04:00:00	30:00	11.90	23.81	02:31	246	183	0	0	0
0.04:30:00	30:00	17.71	35.42	01:42	230	31	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.24	8.47	07:05	21	199	0	0	0
0.05:30:00	30:00	8.07	16.13	03:43	157	68	0	0	0
0.06:00:00	23:15	6.96	17.95	03:21	62	128	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 136 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2013	22.04	02:43
Dieses Training	21.26	02:49
11.08.2013	20.83	02:53
08.08.2015	15.96	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4306 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

206 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:15:59	6.16	116	0
2	00:48	0.00:25:11	9.11	115	0
3	01:46	0.00:54:11	18.80	320	0
4	01:16	0.02:05:05	48.21	455	0
5	09:11	0.02:06:28	48.24	458	0
6	00:32	0.03:11:51	73.25	339	0
7	04:37	0.03:12:25	73.26	335	0
8	01:39	0.03:19:10	73.49	334	0
9	01:49	0.03:42:23	73.51	330	0
10	00:31	0.03:44:21	73.54	332	0
11	07:34	0.05:19:31	116.52	178	0
12	03:34	0.05:27:34	116.66	180	0
13	02:52	0.05:51:05	120.78	361	0
14	00:35	0.05:54:01	120.83	357	0
15	00:58	0.05:54:54	120.85	360	0
16	01:47	0.05:56:29	120.88	360	0
17	01:30	0.05:59:55	120.97	357	0
18	02:28	0.06:01:29	120.99	356	0
19	05:05	0.06:39:43	135.75	336	0
∑	49:15