Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

173.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	44:17	27.10	02:13	57	190	131	71	156
20.00	20.00	58:57	20.36	02:57	5	494	135	109	163
40.00	20.00	39:33	30.34	01:59	433	189	127	100	154
60.00	20.00	47:56	25.03	02:24	269	36	122	103	143
80.00	20.00	52:00	23.08	02:36	36	167	134	114	156
100.00	20.00	50:09	23.93	02:30	34	289	145	122	166
120.00	20.00	57:26	20.89	02:52	334	122	126	109	150
140.00	20.00	53:50	22.29	02:42	251	41	126	112	138
160.00	13.68	32:43	25.09	02:23	161	44	126	115	147

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2015 08:56:00

Dauer:

0.07:16:55

Aktive Zeit:

0.06:56:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	27.70	27.70	02:10	60	248	130	71	156
0.01:00:00	00:00	21.65	21.65	02:46	287	479	133	103	163
0.02:00:00	00:00	29.20	29.20	02:03	403	180	126	100	154
0.03:00:00	00:00	20.20	20.20	02:58	56	160	131	103	151
0.04:00:00	00:00	24.68	24.68	02:26	79	304	143	116	166
0.05:00:00	00:00	19.89	19.89	03:01	349	128	126	109	150
0.06:00:00	00:00	23.84	23.84	02:31	297	39	126	117	137
0.07:00:00	16:55	6.52	23.14	02:36	61	45	128	115	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 174 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2014	27.20	02:12
12.06.2015	25.40	02:22
Dieses Training	23.85	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

286 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:50	0.02:59:29	78.55	605	0
2	01:08	0.03:12:08	80.33	598	0
3	01:09	0.03:28:15	87.23	625	0
4	03:15	0.03:45:45	94.49	681	0
5	01:14	0.03:50:52	95.16	684	0
6	04:43	0.05:00:48	123.50	928	0
7	01:35	0.05:48:01	139.64	758	0
∑	19:54