Run.GPS Community Server - nahe Graus (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Graus (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

182.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	01:54	19.39	03:06	13	595	159	82	175
20.00	20.00	25:45	46.60	01:17	540	22	148	127	169
40.00	20.00	34:35	34.70	01:44	74	130	148	126	165
60.00	20.00	50:09	23.93	02:30	21	432	154	133	168
80.00	20.00	45:50	26.18	02:18	185	340	159	147	166
100.00	20.00	07:09	17.87	03:21	420	584	151	129	165
120.00	20.00	42:20	28.35	02:07	593	225	147	129	165
140.00	20.00	36:08	33.21	01:48	328	29	151	134	166
160.00	20.00	31:43	37.83	01:35	195	32	148	130	166
180.00	2.60	07:04	22.11	02:43	21	12	132	118	141

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2014 08:25:00

Dauer:

0.06:42:45

Aktive Zeit:

0.06:33:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	19.49	19.49	03:05	13	569	159	82	175
0.01:00:00	00:00	39.66	39.66	01:31	614	161	148	126	169
0.02:00:00	00:00	25.20	25.20	02:23	81	498	155	133	168
0.03:00:00	00:00	21.40	21.40	02:48	143	507	158	139	166
0.04:00:00	00:00	18.05	18.05	03:19	406	493	151	129	165
0.05:00:00	00:00	34.17	34.17	01:45	886	129	148	129	166
0.06:00:00	42:45	24.65	34.59	01:44	247	44	146	118	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 183 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.20	02:12
08.04.2014	25.54	02:21
12.06.2015	25.40	02:22
15.05.2015	23.85	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

13 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

324 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	53%
Maximum 162 - 180 bpm	27%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:39	0.00:00:21	0.00	510	0
2	00:40	0.04:18:12	115.34	1051	0
3	00:43	0.06:39:38	182.12	512	0
∑	09:02