Run.GPS Community Server - nahe Botorrita (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

patata1956

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Botorrita (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

189.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	45:51	26.17	02:18	47	225	132	66	151
20.00	20.00	52:31	22.85	02:38	18	395	137	115	161
40.00	20.00	37:00	32.43	01:51	158	110	126	101	152
60.00	20.00	42:38	28.15	02:08	122	77	127	106	151
80.00	20.00	59:01	20.33	02:57	39	256	129	104	148
100.00	20.00	47:01	25.52	02:21	296	45	120	94	151
120.00	20.00	49:35	24.20	02:29	97	193	139	126	159
140.00	20.00	46:12	25.97	02:19	336	113	133	115	163
160.00	20.00	44:23	27.04	02:13	239	28	129	115	141
180.00	9.80	21:33	27.29	02:12	101	43	135	135	135

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2014 08:00:00

Dauer:

0.07:25:52

Aktive Zeit:

0.07:11:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	26.52	26.52	02:16	61	266	133	66	151
0.01:00:00	00:00	24.86	24.86	02:25	95	418	133	101	161
0.02:00:00	00:00	29.29	29.29	02:03	189	131	127	101	151
0.03:00:00	00:00	20.59	20.59	02:55	55	251	129	104	148
0.04:00:00	00:00	26.25	26.25	02:17	315	68	124	94	151
0.05:00:00	00:00	21.94	21.94	02:44	129	268	140	117	163
0.06:00:00	00:00	28.43	28.43	02:07	474	37	129	115	146
0.07:00:00	25:52	11.92	27.65	02:10	129	43	135	135	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 190 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2015	28.77	02:05
31.05.2014	27.20	02:12
02.06.2015	26.40	02:16
Dieses Training	25.54	02:21
12.06.2015	25.40	02:22
15.05.2015	23.85	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6018 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

289 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	63%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.03:18:32	87.95	947	0
2	02:45	0.03:37:43	94.25	1013	0
3	01:38	0.04:00:22	101.26	1082	0
4	05:39	0.04:24:56	113.51	872	0
5	00:34	0.06:43:56	171.02	595	0
6	01:06	0.07:24:46	189.79	448	0
∑	12:38