Run.GPS Community Server - nahe Kyllburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

edraket666

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kyllburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:23	11.82	05:05	30	153	0	0	0
5.00	5.00	17:36	17.05	03:31	158	74	0	0	0
10.00	5.00	17:26	17.21	03:29	17	49	0	0	0
15.00	5.00	18:17	16.41	03:39	112	122	0	0	0
20.00	5.00	33:55	8.85	06:47	29	182	0	0	0
25.00	5.00	15:05	19.89	03:01	66	52	0	0	0
30.00	5.00	15:43	19.09	03:09	161	25	0	0	0
35.00	5.00	11:33	25.97	02:19	5	47	0	0	0
40.00	5.00	10:39	28.17	02:08	18	39	0	0	0
45.00	1.56	07:24	12.63	04:45	1	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2008 10:08:00

Dauer:

0.02:53:02

Aktive Zeit:

0.02:19:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.55	10.65	05:38	30	131	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.18	18.53	03:14	121	95	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.27	15.81	03:48	55	48	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.39	16.17	03:43	112	130	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.39	10.17	05:54	29	92	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.06	12.19	04:55	35	135	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.97	17.90	03:21	191	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.60	25.79	02:20	23	73	0	0	0
0.02:40:00	13:02	4.16	19.14	03:08	1	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2008	23.40	02:34
13.04.2009	23.24	02:35
20.06.2008	22.62	02:39
26.07.2009	20.89	02:52
Dieses Training	16.14	03:43
19.04.2009	14.98	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:32	0.00:00:21	0.00	330	0
2	01:06	0.00:07:02	0.37	351	0
3	00:23	0.00:20:30	3.55	432	0
4	02:00	0.00:29:12	5.74	500	0
5	01:26	0.00:40:48	9.74	381	0
6	04:34	0.00:54:40	14.81	394	0
7	00:52	0.01:07:15	16.45	480	0
8	02:46	0.01:22:48	21.16	417	0
9	00:08	0.01:30:12	21.96	442	0
10	00:39	0.01:33:59	22.87	423	0
11	05:56	0.01:42:51	24.16	512	0
12	01:44	0.02:03:25	28.61	571	0
13	00:27	0.02:09:04	30.57	511	0
14	00:29	0.02:15:20	33.18	443	0
15	02:41	0.02:16:58	33.62	418	0
16	00:39	0.02:50:00	46.43	495	0
17	01:27	0.02:51:34	46.54	497	0
∑	30:49