Run.GPS Community Server - nahe Bunde (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Bunde (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:04	21.33	02:49	31	24	0	0	0
5.00	5.00	14:22	20.88	02:52	11	13	0	0	0
10.00	5.00	13:44	21.84	02:45	13	24	0	0	0
15.00	5.00	22:17	13.46	04:27	31	32	0	0	0
20.00	5.00	18:13	16.47	03:39	36	34	0	0	0
25.00	5.00	16:09	18.58	03:14	38	36	0	0	0
30.00	5.00	21:08	14.20	04:14	34	49	0	0	0
35.00	5.00	18:18	16.39	03:40	33	24	0	0	0
40.00	5.00	05:51	4.56	13:10	83	74	0	0	0
45.00	5.00	13:32	22.17	02:42	21	22	0	0	0
50.00	4.29	13:09	19.59	03:04	24	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2013 09:21:00

Dauer:

0.03:50:49

Aktive Zeit:

0.02:48:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.26	21.77	02:45	37	32	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.14	21.41	02:48	19	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.72	14.16	04:14	29	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.10	15.29	03:55	30	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.24	18.73	03:12	47	53	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.57	13.72	04:22	30	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.20	15.61	03:51	33	27	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.48	1.43	42:03	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.16	0.48	04:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.53	7.59	07:54	67	60	0	0	0
0.03:20:00	20:00	7.34	22.03	02:43	36	32	0	0	0
0.03:40:00	10:49	3.55	19.69	03:03	24	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2014	21.43	02:48
12.08.2014	20.80	02:53
14.06.2013	20.67	02:54
30.09.2014	20.11	02:59
04.10.2014	20.07	02:59
06.06.2014	19.81	03:02
04.07.2014	19.60	03:04
01.08.2014	18.53	03:14
Dieses Training	14.11	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

208 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:21	0.01	98	0
2	01:29	0.00:53:12	18.34	108	0
3	01:11	0.00:56:01	18.53	108	0
4	00:49	0.00:57:56	18.57	112	0
5	01:45	0.01:01:44	19.55	106	0
6	00:55	0.01:39:33	30.20	104	0
7	01:09	0.01:51:45	33.49	109	0
8	01:52	0.02:08:35	37.04	119	0
9	06:08	0.02:19:24	40.22	111	0
10	11:39	0.02:27:20	40.59	125	0
11	02:18	0.02:39:14	40.71	121	0
12	27:44	0.02:41:43	40.73	113	0
13	01:02	0.03:13:50	41.97	98	0
∑	58:39