Run.GPS Community Server - nahe Nußdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lichtblick

Sportart:

Rudern

Ort:

Nußdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:17	2.66	22:34	0	0	130	116	144
0.50	0.50	10:00	3.00	20:00	0	0	123	115	128
1.00	0.50	10:13	2.94	20:26	0	0	122	116	135
1.50	0.13	04:38	1.65	36:17	0	0	124	109	142

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2019 12:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:09

Aktive Zeit:

0.00:27:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.16	1.86	32:11	0	0	134	127	144
0.00:05:00	05:00	0.29	3.49	17:12	0	0	127	120	134
0.00:10:00	05:00	0.23	2.77	21:40	0	0	121	115	127
0.00:15:00	05:00	0.27	3.26	18:25	0	0	124	122	127
0.00:20:00	05:00	0.26	3.13	19:12	0	0	124	118	135
0.00:25:00	05:00	0.23	2.73	21:56	0	0	122	116	129
0.00:30:00	05:00	0.18	2.22	27:03	0	0	119	109	142
0.00:35:00	01:09	0.01	0.32	05:52	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

16:53 /km

Max. Tempo:

12:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2019-07-02T10:37:32.000Z 02.07.2019	4.10	14:39
Dieses Training	2.70	22:13
25.07.2019	2.17	27:42
2020-07-28T10:26:55.000Z 28.07.2020	2.13	28:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	11%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	82%
Aerob 137 - 155 bpm	7%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:00:21	0.00	421	0
2	00:21	0.00:02:22	0.01	420	0
3	00:31	0.00:02:46	0.03	413	0
4	00:06	0.00:05:37	0.19	410	0
5	00:16	0.00:07:24	0.29	410	0
6	00:32	0.00:12:32	0.57	409	0
7	00:05	0.00:13:29	0.60	409	0
8	00:36	0.00:14:50	0.67	409	0
9	00:34	0.00:25:39	1.23	409	0
10	00:11	0.00:31:29	1.50	408	0
11	00:08	0.00:31:43	1.51	409	0
12	00:07	0.00:32:01	1.52	409	0
13	00:05	0.00:32:26	1.54	410	0
14	00:07	0.00:32:38	1.54	409	0
15	00:07	0.00:32:47	1.55	408	0
16	00:06	0.00:33:02	1.56	409	0
17	00:06	0.00:33:40	1.58	408	0
18	00:55	0.00:33:49	1.59	409	0
19	01:03	0.00:35:06	1.62	411	0
∑	07:40