Run.GPS Community Server - nahe Sweikhuizen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Jogging

Ort:

Sweikhuizen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:11	7.33	08:11	3	22	0	0	0
1.00	1.00	08:56	6.72	08:56	0	33	0	0	0
2.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	5	0	0	0
4.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:35	10.75	05:35	2	7	0	0	0
7.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	0	0	0
9.00	0.08	02:00	2.39	25:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2014 19:04:00

Dauer:

0.01:00:25

Aktive Zeit:

0.00:52:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.27	3.30	18:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.75	05:07	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.61	7.29	08:13	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:25	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2014	12.94	04:38
02.10.2013	12.53	04:47
25.06.2011	12.35	04:52
17.08.2013	12.33	04:52
record! 01.06.2011	12.31	04:53
10.11.2011	12.27	04:53
31.08.2012	12.26	04:54
08.05.2012	12.23	04:54
Dieses Training	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

899 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:55	7.32	9.56	06:17	86	28	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:03	0.01	6.78	08:51	72	22	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:11	0.02	5.44	11:02	72	22	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	50.11	01:12	72	22	0	0	0