Run.GPS Community Server - nahe Raar (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Jogging

Ort:

Raar (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:06	9.65	06:13	81	47	0	0	0
5.00	5.00	40:33	7.40	08:07	24	29	0	0	0
10.00	5.00	35:01	8.57	07:00	15	95	0	0	0
15.00	5.00	35:48	8.38	07:10	75	30	0	0	0
20.00	5.00	45:32	6.59	09:06	59	49	0	0	0
25.00	5.00	53:21	5.62	10:40	53	40	0	0	0
30.00	5.00	30:33	9.82	06:07	32	35	0	0	0
35.00	5.00	38:30	7.79	07:42	49	30	0	0	0
40.00	2.22	13:45	9.68	06:12	13	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2014 09:12:00

Dauer:

0.05:24:13

Aktive Zeit:

0.04:32:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.82	9.64	06:13	79	47	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.94	9.89	06:04	26	31	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.31	6.63	09:03	13	26	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.08	8.17	07:21	71	82	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.63	7.26	08:16	15	26	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.97	5.94	10:07	50	38	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.21	8.43	07:07	33	29	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.83	3.65	16:25	26	14	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.91	9.81	06:07	33	36	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.60	7.21	08:19	45	25	0	0	0
0.05:00:00	24:13	3.90	9.67	06:12	26	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2015	20.39	02:57
26.04.2015	10.86	05:31
08.09.2013	10.56	05:41
Sylvester Marathon 29.12.2012	8.08	07:26
Sylvester Marathon 2013 28.12.2013	8.04	07:28
Dieses Training	7.81	07:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4325 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

200 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:12	0.00:59:17	9.76	125	0
2	00:50	0.01:03:34	9.85	124	0
3	04:11	0.01:05:39	9.92	125	0
4	01:39	0.01:10:00	9.98	122	0
5	01:00	0.01:38:58	14.44	152	0
6	02:06	0.01:45:11	14.99	199	0
7	02:03	0.02:17:13	19.54	160	0
8	06:44	0.02:28:42	20.79	158	0
9	05:07	0.02:36:00	20.87	159	0
10	09:48	0.03:31:17	28.02	144	0
11	04:14	0.03:46:08	28.15	144	0
12	04:44	0.04:36:09	35.64	138	0
13	03:17	0.04:41:07	35.71	128	0
∑	48:55