Run.GPS Community Server - nahe Urmond (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Jogging

Ort:

Urmond (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:06	11.76	05:06	6	1	0	0	0
1.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	5	2	0	0	0
4.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:55	12.20	04:55	1	2	0	0	0
7.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	10	0	0	0
9.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
10.00	0.24	02:39	5.54	10:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2015 11:16:00

Dauer:

0.00:50:35

Aktive Zeit:

0.00:48:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.22	04:55	6	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.12	13.45	04:28	1	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.51	04:48	0	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.10	04:35	8	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.12	04:57	1	5	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.63	04:45	1	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.47	04:49	6	2	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.04	12.54	04:47	3	7	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:35	0.04	4.45	13:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2013	13.87	04:20
Maastrichts Mooiste 10.06.2012	13.85	04:20
Sylvesterloop Elsloo 31.12.2012	13.50	04:27
23.12.2012	13.17	04:33
02.02.2014	13.14	04:34
16.10.2012	13.09	04:35
02.06.2013	12.98	04:37
23.08.2014	12.96	04:38
Dieses Training	12.15	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1032 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:48	3.36	12.75	04:42	9	8	0	0	0
2	0.00:16:19	3.39	12.45	04:49	19	19	0	0	0
3	0.00:16:23	3.39	12.40	04:50	32	33	0	0	0