Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Jogging

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	29	26	156	84	168
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	168	164	171
2.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	171	164	178
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	30	4	170	166	174
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	19	27	170	166	174
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	170	167	175
6.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	168	165	171
7.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	173	169	177
8.00	0.26	01:28	10.68	05:37	0	0	177	173	182

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2015 17:27:00

Dauer:

0.00:50:30

Aktive Zeit:

0.00:49:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	155	84	167
0.00:05:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	168	167	171
0.00:10:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	166	164	171
0.00:15:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	173	168	178
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	170	166	174
0.00:25:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	170	166	174
0.00:30:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	171	168	175
0.00:35:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	168	167	171
0.00:40:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	170	165	175
0.00:45:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	173	169	180
0.00:50:00	00:30	0.06	7.19	08:20	0	0	182	182	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2016	10.26	05:51
24.10.2014	10.12	05:56
28.09.2014	10.10	05:57
12.11.2014	10.08	05:57
14.09.2014	10.06	05:58
02.04.2015	9.99	06:00
19.11.2014	9.97	06:01
05.11.2014	9.95	06:02
Dieses Training	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 112 bpm	0%
Fettverbrennung 113 - 131 bpm	0%
Aerob 132 - 149 bpm	1%
Anaerob 150 - 168 bpm	34%
Maximum 169 - 188 bpm	64%