Run.GPS Community Server - nahe Delicias (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

TripleO69

Sportart:

Jogging

Ort:

Delicias (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	120	82	137
0.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	139	133	146
1.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	144	140	150
1.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	145	137	150
2.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	139	134	145
2.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	142	138	148
3.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	142	140	145
3.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	142	139	144
4.00	0.08	00:32	9.16	06:33	0	0	143	141	144

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2015 20:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:31:10

Aktive Zeit:

0.00:30:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	124	82	138
0.00:05:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	142	135	150
0.00:10:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	145	137	150
0.00:15:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	139	134	145
0.00:20:00	05:00	0.63	7.54	07:58	0	0	142	139	148
0.00:25:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	142	139	145
0.00:30:00	01:10	0.15	7.74	07:45	0	0	142	140	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.85	07:38
Carrera con Natalia 03.11.2015	7.51	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:10	4.08	7.85	07:39	57	47	139	82	150
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0