Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: Klaus0612
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 5.52 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 01:25 21.18 02:50 0 0 95 75 136
0.50 0.50 02:30 12.00 05:00 0 0 98 75 153
1.00 0.50 02:44 10.98 05:28 0 0 148 144 155
1.50 0.50 03:01 9.94 06:02 0 0 149 138 158
2.00 0.50 03:02 9.89 06:04 0 0 147 139 158
2.50 0.50 03:09 9.52 06:18 0 0 149 145 155
3.00 0.50 03:20 9.00 06:40 0 0 147 140 155
3.50 0.50 02:32 11.84 05:04 0 0 143 134 153
4.00 0.50 02:50 10.59 05:40 0 0 148 141 154
4.50 0.50 02:53 10.40 05:46 0 0 140 126 153
5.00 0.50 02:30 12.00 05:00 0 0 142 132 151
5.50 0.02 00:08 6.75 08:53 0 0 152 152 152

Zeit
Datum/Zeit:08.08.2016 15:40:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:30:08
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.18 14.12 04:15 0 0 105 75 155
0.00:05:00 05:00 0.90 10.79 05:34 0 0 148 138 158
0.00:10:00 05:00 0.79 9.48 06:20 0 0 147 139 158
0.00:15:00 05:00 0.79 9.46 06:21 0 0 148 140 155
0.00:20:00 05:00 0.94 11.32 05:18 0 0 145 134 154
0.00:25:00 05:00 0.91 10.88 05:31 0 0 140 126 153
0.00:30:00 00:08 0.01 4.95 12:07 0 0 152 152 152

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.98 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:28 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 10.98 05:28
19.07.2013 8.70 06:54
13.07.2013 8.66 06:56
17.07.2013 8.63 06:57
11.07.2013 8.56 07:01
09.07.2013 8.38 07:10
15.07.2013 8.20 07:19
19.08.2014 8.07 07:26

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:455 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:140.3 bpm
Min. Herzfrequenz:74 bpm
Max. Herzfrequenz:159 bpm
Herzeffizienz:1.30 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 82 bpm 6%
Aufwärmen 83 - 98 bpm 4%
Fettverbrennung 99 - 112 bpm 1%
Aerob 113 - 127 bpm 1%
Anaerob 128 - 157 bpm 86%
Maximum 158 - 170 bpm 2%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:134.9
Min. Trittfrequenz:103
Max. Trittfrequenz:236
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G935F - hero2lte (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full Pro build 4413
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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